Moderní herní židleModelujte hlavně po návrhu závodních autosedavek, což je usnadňuje rozeznání.
Než se potápíte na otázku, zda jsou herní židle dobré - nebo lepší - pro vaše záda ve srovnání s běžnými kancelářskými židlemi, zde je rychlé srovnání obou typů židlí:
Ergonomicky řečeno, některé z návrhových možnostíHerní židlePracujte v jejich prospěch, zatímco ostatní ne.
Jsou herní židle dobré pro vaše záda?
Krátká odpověď zní „ano“,Herní židlejsou ve skutečnosti dobré pro vaše záda, zejména ve vztahu k levnějším kancelářským nebo úkolům. Běžné výběr designu v herních židlích, jako je vysoký opěradlo a polštář na krk, přispívají k poskytování maximální podpory pro vaše záda a zároveň povzbuzují dobré držení těla.
Vysoký opěradlo
Herní židlečasto přicházejí s vysokým zády. To znamená, že nabízí úplnou podporu pro celý záda, spolu s hlavou, krkem a ramenou.
Lidský obratlový sloupec, nebo páteř, běží po celé délce záda. Pokud máte bolesti zad, vysoký opěradlo (versus poloviční záda) na židli je lepší podporovat celý sloupec, když sedíte, versus jen dolní část zad, na kterou je mnoho kancelářských židlí navrženo.
Robustní opěradlo
Toto je jedna z definujících rysů většinyHerní židleDíky tomu jsou tak dobré pro vaše robustní naklápění a sklopení.
Dokonce i herní židle 100 $ vám umožní naklonit se, skálu a sklopení opěradla za 135 stupňů, někteří dokonce na téměř 180 horizontální. Porovnejte to s rozpočtovými kancelářskými židlemi, kde obvykle najdete střední opěradlo, který se nakloní pouze kolem 10 - 15 stupňů zpět, a to je ono. S prakticky se všemi herními židlemi jste schopni dosáhnout úhlu přátelského sklonu, i když je to obvykle pouze u dražších kancelářských židlí.
Pro tip: Nezaměňujte sklopení se sklonem. Při Slouchingu se celé tělo posune dopředu, což vede ke kompresi krku, hrudníku a dolní části zad. Slouching je jednou z nejhorších pozic pro bolesti zad.
Vnější polštář na krk
Prakticky všechnyHerní židlePřijďte s vnějším polštářem krku, který dělá dobrou práci při podpoře krku, zejména v skloněné poloze. To zase pomáhá uvolnit ramena a horní část zad.
Polštář krku na herní židli se hodí přímo do zakřivení vaší krční páteře, protože všechny jsou navrženy tak, aby byly nastavitelné. To vám umožní opřít se zpět a přitom udržovat přirozené vyrovnání a neutrální držení těla.
Přesto najdete ještě lepší podporu krku v některých kancelářských židlích, kde je podpora krku samostatnou součástí, která je nastavitelná jak výška i úhel. Přesto je podpora krční páteře, kterou vidíte v herních židlích, správným směrem ergonomicky.
Pro Tip: Vyberte si herní židli, která má polštář na krk s popruhy, které procházejí výřezem na hlavě hlavy. To vám umožní pohybovat polštářem krku nahoru nebo dolů, právě tam, kde potřebujete podporu.
Bederní podpůrný polštář
Téměř všechnyHerní židlePřijďte s externím bederním polštářem na podporu vaší dolní části zad. Některé jsou lepší než jiné, i když celkově jsou přínosem pro vaši dolní část zad.
Spodní část naší páteře má přirozenou vnitřní křivku. Prodloužené sedící pneumatiky z svalů držící páteř v tomto zarovnání, což vede k úniku a naklonění dopředu v židli. Nakonec se stres v bederní oblasti staví až do bodu, který může způsobit bolest zad.
Úlohou bederní podpory je odstranit některé z břemene z těchto svalů a dolní části zad. Vyplňuje také prostor vytvořený mezi dolním zad a opěradlem, aby se zabránilo vám při hraní nebo práci.
Herní židle nabízejí nejzákladnější bederní podpěry, většinou jsou buď blokem nebo rolí. Jsou však výhodné pro bolesti zad dvěma způsoby:
1. Téměř všechny z nich jsou nastavitelné výšky (tažením popruhů), což vám umožní zacílit na přesnou oblast záda, která potřebuje podporu.
2. Jsou odnímatelné, ne -li pohodlné.
Pro tip: Vzhledem k tomu, že bederní polštář na herních židlech je odnímatelný, pokud vám to nepovažuje za pohodlné, nahraďte jej místo toho bederním polštářem třetí strany.
Čas příspěvku: 27. září-2022