Moderní herní židlehlavně model podle designu sedadel závodních automobilů, díky čemuž jsou snadno rozpoznatelné.
Než se ponoříte do otázky, zda jsou herní židle dobré – nebo lepší – pro vaše záda ve srovnání s běžnými kancelářskými židlemi, zde je rychlé srovnání těchto dvou typů židlí:
Ergonomicky řečeno, některé z možností designuherní židlepracovat v jejich prospěch, zatímco ostatní ne.
Jsou herní židle dobré pro vaše záda?
Krátká odpověď je „ano“,herní židlejsou ve skutečnosti dobré pro vaše záda, zejména ve srovnání s levnějšími kancelářskými nebo pracovními židlemi. Běžné designové možnosti herních židlí, jako je vysoké opěradlo a polštář na krk, všechny přispívají k poskytování maximální podpory pro vaše záda a zároveň podporují správné držení těla.
Vysoká opěrka zad
Herní židlečasto přicházejí s vysokými zády. To znamená, že nabízí kompletní podporu pro celá záda, spolu s hlavou, krkem a rameny.
Lidská páteř neboli páteř se táhne po celé délce vašich zad. Pokud vás bolí záda, vysoké opěradlo (oproti střední části zad) na židli je lepší, aby podepřelo celý sloup při sezení, než jen spodní část zad, pro kterou jsou navrženy mnohé kancelářské židle.
Robustní sklon opěradla
To je jedna z definujících vlastností většinyherní židledíky čemuž jsou tak dobré pro vaše záda- robustní naklápění a sklápění.
Dokonce i herní křeslo za méně než 100 $ vám umožní naklonit, houpat a sklopit opěradlo o více než 135 stupňů, některé dokonce až téměř o 180 horizontálně. Porovnejte to s levnými kancelářskými židlemi, kde obvykle najdete střední opěradlo, které se nakloní pouze o 10 – 15 stupňů dozadu, a je to. Prakticky u všech herních židlí můžete dosáhnout úhlu sklonu, který je přátelský k zádům, zatímco tento je většinou možné pouze u dražších kancelářských židlí.
Tip pro profesionály: Nepleťte si leh s hrbem. Při hrbení se celé vaše tělo klouže dopředu, což vede ke stlačení krku, hrudníku a spodní části zad. Přikrčení je jedna z nejhorších poloh při bolestech zad.
Vnější polštář na krk
Prakticky všechnyherní židlepřibalte si vnější polštář na krk, který dobře podepře váš krk, zejména v nakloněné poloze. To zase pomáhá uvolnit vaše ramena a horní část zad.
Krční polštář na herní židli přesně zapadá do zakřivení vaší krční páteře, protože všechny jsou navrženy tak, aby byly výškově nastavitelné. To vám umožní opřít se a přitom zachovat přirozené vyrovnání páteře a neutrální držení těla.
Ještě lepší oporu krku však najdete u některých kancelářských židlí, kde je opora krku samostatnou součástí, která je výškově i úhlově nastavitelná. Přesto je podpora krční páteře, kterou vidíte u herních židlí, ergonomicky správným směrem.
Tip pro profesionály: Vyberte si herní židli, která má krční polštář s popruhy, které procházejí výřezem v opěrce hlavy. To vám umožní posunout krční polštář nahoru nebo dolů přesně tam, kde potřebujete podporu.
Polštář bederní opěrky
Téměř všechnyherní židlepřibalte si externí bederní polštář pro podporu dolní části zad. Některé jsou lepší než jiné, i když celkově jsou přínosem pro vaše spodní záda, jak jsem zjistil.
Spodní část naší páteře má přirozené zakřivení dovnitř. Dlouhé sezení unavuje svaly držící páteř v tomto vyrovnání, což vede k hrbení a předklánění na židli. Nakonec se stres v bederní oblasti nahromadí do bodu, který může způsobit bolesti zad.
Úkolem bederní opěrky je odstranit část zátěže z těchto svalů a dolní části zad. Vyplňuje také prostor vytvořený mezi spodní částí zad a opěradlem, aby se zabránilo hrbení při hraní nebo práci.
Herní židle nabízejí nejzákladnější bederní opěrky, většinou jsou to buď blok nebo role. Při bolestech zad jsou však výhodné dvěma způsoby:
1. Téměř všechny jsou výškově nastavitelné (zatažením za popruhy), což vám umožní zaměřit se přesně na oblast vašich zad, která potřebuje podporu.
2. Jsou odnímatelné, pokud nejsou pohodlné.
Tip pro profesionály: Vzhledem k tomu, že bederní polštář na herních židlích je odnímatelný, pokud vám to nevyhovuje, nahraďte jej bederním polštářem třetí strany.
Čas odeslání: 27. září 2022