Pokud trávíte osm nebo více hodin denně sezením na nepohodlné kancelářské židli, je pravděpodobné, že vám to dávají najevo vaše záda a další části těla. Vaše fyzické zdraví může být značně ohroženo, pokud budete dlouho sedět na židli, která není ergonomicky navržena.
Špatně navržená židle může vést k celé řadě neduhů, jako je špatné držení těla, únava, bolesti zad, paží, ramen, krku a nohou. Zde jsou hlavní vlastnostinejpohodlnější kancelářské židle.
1. Opěrka zad
Opěradlo může být samostatné nebo kombinované se sedákem. Pokud je opěradlo oddělené od sedadla, musí být nastavitelné. Měli byste být také schopni upravit jeho úhel a výšku. Výškové nastavení poskytuje podporu pro bederní část spodní části zad. Opěradla by v ideálním případě měla mít šířku 12-19 palců a měla by podporovat křivku vaší páteře, zejména v oblasti spodní části páteře. Pokud je židle vyráběna s kombinovaným opěradlem a sedákem, mělo by být opěradlo nastavitelné v předním i zadním úhlu. U takových židlí musí mít opěradlo zajišťovací mechanismus, který jej udrží na místě, jakmile se rozhodnete pro dobrou polohu.
2. Výška sedu
Výškadobrá kancelářská židlemusí být snadno nastavitelné; měl by mít pneumatickou nastavovací páku. Dobrá kancelářská židle by měla mít výšku 16-21 palců od podlahy. Taková výška vám umožní nejen udržet stehna rovnoběžně s podlahou, ale také udržet chodidla celá na podlaze. Tato výška také umožňuje, aby vaše předloktí byla v rovině s pracovní plochou.
3. Charakteristika sedací části
Spodní část vaší páteře má přirozené zakřivení. Prodloužená menstruace v sedě, zvláště se správnou oporou, má tendenci zplošťovat tuto vnitřní křivku a nepřirozeně zatěžovat tuto citlivou oblast. Vaše váha musí být na sedáku rovnoměrně rozložena. Pozor na zaoblené hrany. Sedadlo by také mělo přesahovat o palec nebo více z obou stran vašich boků, aby se dosáhlo nejlepšího pohodlí. Skořepina sedáku by se také měla upravit pro naklonění dopředu nebo dozadu, aby byl prostor pro změny polohy a snížil se tlak na zadní stranu stehen.
4. Materiál
Dobrá židle by měla být vyrobena z pevného odolného materiálu. Mělo by být také navrženo s dostatečným polstrováním na sedáku a opěradle, zejména tam, kde se spodní část zad dotýká židle. Nejlepší jsou materiály, které dýchají a odvádějí vlhkost a teplo.
5. Výhody loketní opěrky
Područky pomáhají snížit tlak na spodní část zad. Ještě lepší je, když mají nastavitelnou šířku a výšku, aby podporovaly několik úkolů, jako je čtení a psaní. To pomůže zmírnit napětí ramen a krku a zabránit syndromu karpálního tunelu. Loketní opěrka by měla být dobře tvarovaná, široká, správně odpružená a samozřejmě pohodlná.
6. Stabilita
Pořiďte si kancelářskou židli na kolečkách, která je otočná, abyste se vyhnuli přílišnému kroucení a natahování vlastní páteře. 5bodová základna se při naklápění nepřevrhne. Hledejte pevná kolečka, která umožní stabilní pohyb, i když je kancelářská židle nakloněna nebo zajištěna v různých polohách.
Čas odeslání: 19. října 2022