Můžete mít to nejlepší a nejdražšíkancelářská židlek dispozici, ale pokud je nepoužíváte správně, nebudete moci využívat všech výhod své židle, včetně správného držení těla a správného pohodlí, které vám umožní být více motivovaní a soustředění a zároveň méně unavení.
Sdílíme čtyři způsoby, jak to udělatkancelářské židlepohodlnější, takže ze sebe dostanete to nejlepší a budete mít lepší pracovní den.
Často přepínejte ze sezení do stání
Mnoho studií a výzkumníků zjistilo, že dlouhé sezení poškozuje naši pohodu a naše fyzické bytí, souvisí se srdečními problémy a mnohem více, takže je opravdu důležité najít správnou rovnováhu mezi sezením a stáním, aby bylo vaše tělo stejně aktivní jako vy. může během dlouhých pracovních dnů.
Přepínání ze sedu do stoje v pravidelných intervalech se doporučuje ve vašem každodenním pracovním životě, zjistíte, že když sedíte, budete se díky střídání mezi postoji lépe soustředit a pohodlněji.
Přizpůsobte si židliaby vám to fungovalo
Každý z nás je velmi jedinečný a naše tělesnost je v mnoha ohledech odlišná, takže je důležité najít to, co vám vyhovuje, a pokud jde o kancelářské židle a pohodlí ve vašem pracovním prostředí, neexistuje žádná velikost, která by vyhovovala všem.
Svou židli si budete muset upravit tak, aby vám vyhovovala. Pokud budete židli používat tak, jak je dodávána v krabici, nezískáte ze své kancelářské židle to nejlepší. Věnujte čas poznávání a zkoušení různých úprav, abyste zjistili, co vám vyhovuje, nakonec najdete správná nastavení a správné úpravy, abyste ze své židle dostali to nejlepší.
Udržujte zádovou opěrku co nejpružnější
Pevné židle bez nastavitelnosti a flexibility v opěradle vás udrží ve vzpřímené poloze v určitém úhlu po celý den, každý den a toto nastavení nebude prospěšné pro vaši pohodu.
Ne každá práce vám umožňuje chodit na delší dobu, takže pokud jste v jedné z těchto profesí, je důležité používat kancelářskou židli, která vám umožní nastavit si záda v průběhu dne.Ergonomické židlekteré mají flexibilní zádovou opěrku jsou ideální pro ty, kteří nemají možnost se tolik pohybovat, a učiní váš den mnohem pohodlnějším.
Nastavení loketní opěrky
Pokud si nenastavíte područky tak, aby vám vyhovovaly, budete mít více příležitostí se na židli sesunout a způsobit špatné držení těla, které vám časem způsobí negativní dopady na vaše zdraví, takže i tato malá úprava může mít obrovský efekt na vaše pohodlí ve vaší kancelářské židli.
Je důležité najít ažidle s nastavitelnými područkamia poté najít to, co je ideální pro vás a vaše jedinečné potřeby ve vašem pracovním prostředí. Tato malá flexibilita uvolní tlak na vaši páteř a umožní vám pracovat na maximum a zároveň si zachovat dobré zdraví.
Čas odeslání: leden-03-2023