Jak moc vaše kancelářská židle poškozuje vaše zdraví?

Něco, co často ignorujeme, jsou dopady, které může mít naše okolí na naše zdraví, a to i v práci. Pro většinu z nás trávíme téměř polovinu života v práci, takže je důležité rozpoznat, kde můžete zlepšit nebo prospět svému zdraví a držení těla. Špatné kancelářské židle jsou jednou z nejčastějších příčin špatných zad a špatného držení těla, přičemž špatná záda jsou jednou z nejčastějších stížností pracovníků, která obvykle způsobuje mnoho dní nemoci. Zkoumáme, jak moc vaše kancelářská židle poškozuje vaše fyzické zdraví a jak se můžete vyhnout dalšímu namáhání.
Existuje mnoho různých stylů židlí, od vaší základní, levnější varianty až po výkonné židle, které napáchají více škody, než si myslíte. Zde je několik chyb v návrhu, které způsobují problémy.

●Žádná opora dolní části zad – vyskytuje se u starších stylů a levnějších variant, opora dolní části zad obvykle není možností, protože většina se dodává ve dvou částech, sedák a vyšší opěrka zad.
● Žádné polstrování na sedadle, které následně vyvíjí tlak na kotouče v dolní části zad.
● Pevné opěrky zad, neumožňující nastavení, které zatěžuje zádové svaly.
● Pevné područky mohou překážet v dosahu vašeho stolu, pokud omezují, jak daleko můžete zatáhnout židli do stolu, můžete se přistihnout, že se při práci zvedáte, nakláníte a posazujete, což není nikdy dobré pro vaše záda.
● Nenastavitelnost výšky je další běžnou příčinou namáhání zad, musíte mít možnost nastavit si sedadlo, abyste se ujistili, že jste ve správné rovině se svým stolem, abyste se nenakláněli nebo nedosahovali.

Jak tedy zajistit, že budete mít své fyzické zdraví pod kontrolou a na co si dát pozor při nákupu kancelářských židlí pro sebe nebo pro své zaměstnance.
● Bederní opěrka je nejdůležitější funkcí, a to především.Dobrá kancelářská židlebude mít podporu dolní části zad, což je v designu kancelářských židlí často přehnané. V závislosti na vašem rozpočtu si můžete dokonce pořídit židle, které mají nastavitelnou bederní opěrku. Podpěra zabraňuje namožení zad, které se v případě nedostatečné péče může změnit v ischias.
● Nastavitelnost je další klíčovou součástí kancelářské židle. Thenejlepší kancelářské židlemít 5 a více nastavení a nespoléhat se jen na dvě standardní nastavení – paže a výšku. Úpravy na dobré kancelářské židli zahrnují možnosti nastavení bederní opěrky, koleček, výšky a šířky sedadla a úhlu opěrky zad.
● Něco, co lidé přehlížejí jako důležitý atribut kancelářské židle, je látka. Látka by měla být prodyšná, aby židle nebyla horká a nepohodlná, protože může být používána mnoho hodin. Kromě prodyšné látky by měl být v křesle zabudovaný dostatek polštáře, aby se do něj vešlo. Přes odpružení byste neměli cítit základnu.