Sa bag-ohay nga mga tuig adunay nagkadako nga ebidensya sa mga peligro sa kahimsog tungod sa sobra nga paglingkod. Kini naglakip sa hilabihang katambok, diabetes, depresyon, ug sakit sa kasingkasing.
Ang problema mao nga ang modernong katilingban nangayo ug taas nga panahon sa paglingkod kada adlaw. Kana nga problema modako kung ang mga tawo mogugol sa ilang oras sa paglingkod sa barato, dili mapasibo nga mga lingkuranan sa opisina. Ang maong mga lingkuranan nagpugos sa lawas sa pagtrabaho og mas kusog samtang naglingkod. Samtang gikapoy ang mga kaunuran, mikunhod ang postura ug ang mga isyu sa kahimsog motungha.
Mga lingkuranan sa dulasuklan ang mga isyu pinaagi sa pagsuporta sa maayong postura ug paglihok. Busa unsa nga mahikap nga mga benepisyo ang mapaabut sa mga tiggamit gikan sa paglingkod nga adunay maayong postura ug paglihok? Kini nga seksyon nagbungkag sa hinungdanon nga mga benepisyo.
Malumo nga postura nga rehabilitasyon
Ang paglingkod nga nagduko sa imong lamesa nagbag-o sa natural nga kurba sa imong dugokan. Kana nagdugang sa strain sa mga kaunuran nga naglibot sa dugokan. Kini usab nagtuyok sa mga abaga ug nagpahugot sa dughan, nagpaluya sa mga kaunuran sa ibabaw nga likod.
Ingon nga resulta, ang paglingkod nga tul-id nahimong lisud. Ang mahuyang nga ibabaw nga likod kinahanglan nga magtrabaho og mas kusog batok sa hugot nga dughan ug mga kaunuran sa abaga. Unya, ang lawas kinahanglang magpadayon sa pagtuyok-tuyok aron makakitag kahupayan.
Pagbalhin sa alingkuranan sa dulamodasig sa hugot nga kaunoran sa pagpalapad.
Kana mahimong dili komportable sa sinugdanan. Pananglitan, kung magsugod ang mga nagsugod sa mga klase sa yoga, kanunay sila mag-antos sa pagkagahi ug kasakit. Ang solusyon mao ang hinayhinay nga pagbansay sa lawas sa paglabay sa panahon aron makapahiangay.
Sa susama nga paagi, kung kadtong adunay dili maayo nga postura mobalhin sa alingkuranan sa dula, nagkinahanglan kini og panahon sa pag-adjust. Ang maayong postura nag-inat sa dugokan aron makabarog ka nga taas. Nagpakita kana sa usa ka hangin sa kusog nga pagsalig.
Apan adunay daghang mga benepisyo nga makuha gikan sa himsog nga postura kaysa hitsura nga maayo. Maayo sab ang imong bation. Ania ang pipila sa mga benepisyo sa kahimsog nga mapaabut sa mga tiggamit sa kompyuter gikan sa maayong postura:
Gipakunhod ang sakit sa ubos nga bukobuko
Dili kaayo labad sa ulo
Gipamenos ang tensiyon sa liog ug abaga
Dugang nga kapasidad sa baga
Mas maayo nga sirkulasyon
Gipauswag nga kusog sa kinauyokan
Taas nga lebel sa enerhiya
Katingbanan:gaming nga mga lingkurananpagsuporta sa maayong postura nga adunay taas nga backrest ug adjustable nga mga unlan. Ang backrest mosuhop sa gibug-aton sa ibabaw nga lawas aron ang mga kaunuran dili kinahanglan. Ang mga unlan nagtipig sa dugokan sa usa ka himsog nga pag-align nga sulundon alang sa taas nga panahon sa tul-id nga paglingkod. Ang kinahanglan nga buhaton sa tiggamit mao ang pag-adjust sa lingkuranan sa ilang mga panginahanglanon ug mosandig sa backrest. Unya, makadahom sila og daghang mga benepisyo nga makapauswag sa kahimsog ug pagka-produktibo sa pag-compute.
Oras sa pag-post: Hul-29-2022