Unsa ka dako ang kadaot nga nahimo sa imong lingkuranan sa opisina sa imong kahimsog?

Usa ka butang nga kanunay natong gibalewala mao ang mga epekto nga mahimo sa atong palibot sa atong kahimsog, lakip na sa trabaho. Para sa kalabanan sa aton, halos katunga sang aton kabuhi ang ginahinguyang naton sa trabaho, gani importante nga mahibaluan kon diin mo mapauswag ukon makabenepisyo ang imo panglawas kag ang imo postura. Ang dili maayo nga mga lingkuranan sa opisina mao ang usa sa labing kasagaran nga hinungdan sa dili maayo nga mga bukobuko ug dili maayo nga postura, nga ang dili maayo nga bukobuko usa sa labing kasagaran nga reklamo sa mga trabahante, nga sagad hinungdan sa daghang mga adlaw nga masakiton. Among gisuhid kung unsa ka dako ang kadaot nga nahimo sa imong lingkuranan sa opisina sa imong pisikal nga kahimsog ug kung giunsa nimo malikayan nga mahimong hinungdan sa imong kaugalingon nga pilay.
Adunay daghang lainlaing mga istilo sa lingkuranan, gikan sa imong sukaranan, mas barato nga kapilian hangtod sa mga executive nga lingkuranan nga labi ka makadaot kaysa sa imong gihunahuna. Ania ang pipila ka mga sayup sa disenyo nga hinungdan sa mga problema.

●Walay ubos nga suporta sa likod – makita sa mas karaan nga mga estilo ug mas barato nga mga kapilian, ang ubos nga likod nga suporta kasagaran dili usa ka kapilian tungod kay kadaghanan moabut sa duha ka piraso, ang lingkuranan ug ang mas taas nga pahulay sa likod.
● Walay padding sa lingkoranan nga tungod niini nagbutang sa pressure sa mga disc sa ubos nga likod.
● Fixed backrests, dili pagtugot sa adjustment nga nagbutang sa strain sa likod muscles.
● Ang mga pirmi nga armrests mahimong makabalda sa pagkab-ot sa imong lamesa kung limitahan nila kung unsa ka layo ang imong mabira sa imong lingkuranan sa imong lamesa, mahimo nimong makit-an ang imong kaugalingon nga nagpataas, nagsandig ug nagduko aron mahuman ang trabaho, nga dili gyud maayo sa imong likod.
● Wala’y katakus sa pag-adjust sa gitas-on mao ang lain nga kasagarang hinungdan sa pagpahugot sa likod, kinahanglan nimo nga ma-adjust ang imong lingkoranan aron masiguro nga husto ang imong lebel sa imong lamesa aron malikayan ang pagsandig o pagkab-ot.

Busa unsaon nimo pagsiguro nga imong gibantayan ang imong pisikal nga kahimsog ug kung unsa ang bantayan kung nagpalit mga lingkuranan sa opisina para sa imong kaugalingon o alang sa imong mga empleyado sa opisina.
● Ang suporta sa lumbar mao ang labing importante nga bahin, una ug labaw sa tanan.Maayo nga lingkuranan sa opisinaadunay ubos nga suporta sa likod, usa ka butang nga kanunay nga gitan-aw sa disenyo sa lingkuranan sa opisina. Depende sa imong badyet, mahimo ka pa nga mopalit og mga lingkuranan nga adunay adjustable nga suporta sa lumbar. Ang suporta makapugong sa back strain nga kung dili atimanon mahimong sciatica.
● Ang abilidad sa pag-adjust maoy laing importanteng bahin sa lingkuranan sa opisina. Anglabing maayo nga mga lingkuranan sa opisinaadunay 5 o labaw pa nga mga pag-adjust ug dili lang magsalig sa duha nga sukaranan nga mga pagbag-o - mga bukton ug gitas-on. Ang mga pag-adjust sa usa ka maayong lingkuranan sa opisina maglakip sa mga kapilian sa pag-adjust sa suporta sa lumbar, mga ligid, gitas-on ug gilapdon sa lingkuranan ug anggulo sa suporta sa likod.
● Usa ka butang nga nataligam-an sa mga tawo isip usa ka importante nga kinaiya sa lingkuranan sa opisina mao ang panapton. Ang panapton kinahanglan nga makaginhawa aron malikayan ang paghimo sa lingkuranan nga init ug dili komportable, tungod kay kini magamit sa daghang oras. Dugang sa breathable nga tela, kinahanglan adunay igo nga cushion nga gitukod sa lingkuranan aron ma-accommodate. Dili nimo mabati ang base pinaagi sa cushioning.