Les principals característiques d'una bona cadira d'oficina

Si heu passat vuit hores o més al dia assegut en una cadira d'oficina incòmoda, és probable que l'esquena i altres parts del cos us ho facin saber. La teva salut física es pot posar en perill molt si estàs assegut durant llargs períodes en una cadira que no està dissenyada ergonòmicament.
Una cadira mal dissenyada pot provocar una gran quantitat de malalties com una mala postura, fatiga, mal d'esquena, dolor de braços, dolor d'espatlla, dolor de coll i dolor de cames. Aquí teniu les principals característiques de lacadires d'oficina més còmodes.

1. Respatller
Un respatller es pot separar o combinar amb el seient. Si el respatller està separat del seient, aquest ha de ser regulable. També hauríeu de poder fer els ajustos tant a l'angle com a l'alçada. L'ajust d'alçada proporciona suport per a la part lumbar de la part baixa de l'esquena. Idealment, els respatllers haurien de tenir entre 12 i 19 polzades d'amplada i estar dissenyats per suportar la corba de la columna, especialment a la regió de la columna inferior. Si la cadira està fabricada amb un respatller i un seient combinats, el respatller s'ha de poder ajustar tant en els angles cap endavant com enrere. En aquestes cadires, el respatller ha de tenir un mecanisme de bloqueig per mantenir-lo al seu lloc un cop hagis decidit una bona posició.

2. Alçada del seient
L'alçada deuna bona cadira d'oficinaha de ser fàcilment ajustable; hauria de tenir una palanca d'ajust pneumàtic. Una bona cadira d'oficina ha de tenir una alçada de 16-21 polzades del terra. Aquesta alçada no només us permetrà mantenir les cuixes paral·leles al terra, sinó que també us permetrà mantenir els peus a terra. Aquesta alçada també permet que els avantbraços estiguin a nivell de la superfície de treball.

3. Característiques de la cassola del seient
La zona inferior de la columna té una corba natural. Els períodes prolongats en una posició asseguda, especialment amb el suport adequat, tendeixen a aplanar aquesta corba cap a l'interior i exerceixen una tensió no natural en aquesta àrea sensible. El vostre pes s'ha de distribuir uniformement a la safata del seient. Compte amb les vores arrodonides. El seient també s'ha d'allargar una polzada o més des dels dos costats dels malucs per a la millor comoditat. La safata del seient també s'ha d'ajustar per inclinar cap endavant o cap enrere per deixar espai per als canvis de postura i reduir la pressió a la part posterior de les cuixes.

4. Material
Una bona cadira ha d'estar feta de material resistent i durador. També s'ha de dissenyar amb un encoixinat suficient al seient i al respatller, especialment quan la part baixa de l'esquena fa contacte amb la cadira. Els materials que respiren i dissipen la humitat i la calor són els millors.

5. Beneficis del reposabraços
Els recolzabraços ajuden a reduir la pressió a la part baixa de l'esquena. Encara millor si tenen una amplada i una alçada ajustables per ajudar a suportar diverses tasques, com ara llegir i escriure. Això ajudarà a alleujar la tensió de les espatlles i el coll i prevenir la síndrome del túnel carpià. El recolzabraços ha de ser ben contornejat, ample, adequadament encoixinat i, per descomptat, còmode.

6. Estabilitat
Aconsegueix una cadira d'oficina amb rodes que giri per evitar massa torsió i estirament de la teva columna. Una base de 5 punts no es bolca quan es reclina. Busqueu rodes dures que permetin un moviment estable fins i tot quan la cadira d'oficina estigui reclinada o bloquejada en diferents posicions.