En els darrers anys hi ha hagut una creixent evidència dels riscos per a la salut causats per estar massa assegut. Aquests inclouen obesitat, diabetis, depressió i malalties cardiovasculars.
El problema és que la societat moderna exigeix llargs períodes asseguts cada dia. Aquest problema augmenta quan la gent passa el temps assegut en cadires d'oficina barates i no ajustables. Aquestes cadires obliguen el cos a treballar més mentre està assegut. A mesura que els músculs es cansen, la postura disminueix i sorgeixen problemes de salut.
Cadires de joccontrarestar aquests problemes donant suport a una bona postura i moviment. Aleshores, quins beneficis tangibles poden esperar els usuaris de seure amb una bona postura i moviment? En aquesta secció es detallen els principals avantatges.
Rehabilitació postural suau
Assegut encorbat sobre el teu escriptori canvia la corba natural de la teva columna. Això augmenta la tensió als músculs que envolten la columna vertebral. També arrodoneix les espatlles i tensa el pit, debilitant els músculs de la part superior de l'esquena.
Com a resultat, asseure's dret es fa difícil. La part superior de l'esquena feble ha de treballar més fort contra els músculs del pit i de les espatlles. Aleshores, el cos ha de seguir girant i girant per trobar alleujament.
Canviant a acadira de jocestimularà l'expansió dels músculs tensos.
Això pot ser incòmode al principi. Per exemple, quan els principiants comencen les classes de ioga, sovint pateixen rigidesa i dolor. La solució és entrenar suaument el cos amb el temps per adaptar-se.
De manera similar, quan aquells amb mala postura canvien a acadira de joc, es necessita temps per ajustar-se. Una bona postura estira la columna per fer-te aixecar. Això desprèn un aire de poderosa confiança.
Però hi ha més beneficis per obtenir una postura saludable que no pas un bon aspecte. També et sentiràs bé. Aquests són alguns dels beneficis per a la salut que els usuaris d'ordinadors poden esperar de tenir una bona postura:
Disminució del dolor lumbar
Menys mals de cap
Tensió reduïda al coll i les espatlles
Augment de la capacitat pulmonar
Circulació millorada
Millora de la força del nucli
Nivells d'energia més alts
Resum:cadires de jocsuporta una bona postura amb un respatller alt i coixins ajustables. El respatller absorbeix el pes de la part superior del cos perquè els músculs no hagin de fer-ho. Els coixins mantenen la columna vertebral en una alineació saludable ideal per a llargs períodes d'assegut dret. L'únic que ha de fer l'usuari és ajustar la cadira a les seves necessitats i recolzar-se al respatller. Aleshores, poden esperar diversos beneficis que milloren el benestar i la productivitat informàtica.
Hora de publicació: 29-jul-2022