Pots tenir el millor i el més carcadira d'oficinadisponible, però si no l'utilitzeu correctament, no us beneficiareu de tots els avantatges de la vostra cadira, com ara la postura adequada i la comoditat adequada per permetre-vos estar més motivat i concentrat, així com estar menys cansat.
Compartim quatre maneres de fer-hocadires d'oficinamés còmode, perquè puguis treure el millor del teu i tenir una millor jornada laboral.
Passeu d'estar assegut a dempeus sovint
Molts estudis i investigadors han descobert que estar assegut durant llargs períodes és perjudicial per al nostre benestar i el nostre ésser físic, relacionat amb problemes cardíacs i molt més, per la qual cosa és molt important trobar l'equilibri adequat entre assegut i dret, mantenint el teu cos tan actiu com tu. pot durant llargs dies de treball.
Es recomana canviar d'estar assegut a dempeus a intervals regulars en la teva vida laboral diària, trobaràs que quan estiguis assegut estaràs més concentrat i més còmode com a resultat del canvi de posició.
Personalitza la teva cadiraperquè funcioni per a tu
Cadascun de nosaltres és molt únic i el nostre aspecte físic és diferent en molts aspectes, per la qual cosa és important trobar el que us convingui i no hi ha una mida que s'adapti a tots quan es tracta de cadires d'oficina i d'estar còmode en el vostre entorn de treball.
Haureu d'ajustar la vostra cadira perquè sigui adequada per a vosaltres, no obtindreu el millor de la vostra cadira d'oficina si només feu servir la cadira tal com ve a la caixa. Dediqueu temps a conèixer i provar diferents ajustos per trobar el que us convingui, finalment trobareu la configuració adequada i els ajustos adequats per treure el millor de la vostra cadira.
Mantingueu el respatller el més flexible possible
Les cadires rígides sense ajust i flexibilitat al respatller us mantindran dret en un angle determinat tot el dia, cada dia i aquesta configuració no serà beneficiosa per al vostre benestar.
No totes les feines us permeten abandonar els períodes prolongats, de manera que si esteu en una d'aquestes carreres, és important utilitzar una cadira d'oficina que us permeti ajustar l'esquena al llarg del dia.Cadires ergonòmicsque tenen un respatller flexible són perfectes per a aquells que no tenen l'oportunitat de moure's tant i et faran el dia molt més còmode.
Ajust del reposabraços
Si no ajustes els reposabraços a tu, et donaràs més oportunitats d'enfonsar-te a la cadira i provocar una mala postura que amb el temps et provocarà efectes negatius per a la teva salut, de manera que fins i tot aquest petit ajust pot tenir un efecte enorme. a la teva comoditat a la teva cadira d'oficina.
És important trobar acadira que té reposabraços regulables, i després trobar el que s'adapti a tu i a les teves necessitats úniques al teu entorn de treball. Aquesta petita flexibilitat allunyarà la pressió de la columna vertebral i us permetrà treballar al màxim i mantenint una bona salut.
Hora de publicació: 03-gen-2023