একটি ভাল অফিস চেয়ার শীর্ষ বৈশিষ্ট্য

আপনি যদি একটি অস্বস্তিকর অফিস চেয়ারে বসে দিনে আট বা তার বেশি ঘন্টা ব্যয় করে থাকেন, তবে আপনার পিঠ এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলি আপনাকে তা জানাচ্ছে। আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য ব্যাপকভাবে বিপন্ন হতে পারে যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে এমন একটি চেয়ারে বসে থাকেন যা ergonomically ডিজাইন করা হয়নি।
একটি খারাপভাবে ডিজাইন করা চেয়ারের কারণে দুর্বল ভঙ্গি, ক্লান্তি, পিঠে ব্যথা, বাহুতে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা, ঘাড় ব্যথা এবং পায়ে ব্যথার মতো রোগের সম্পূর্ণ হোস্ট হতে পারে। এখানে শীর্ষ বৈশিষ্ট্য আছেসবচেয়ে আরামদায়ক অফিস চেয়ার.

1. ব্যাকরেস্ট
একটি backrest হয় পৃথক বা আসন সঙ্গে মিলিত হতে পারে. যদি ব্যাকরেস্টটি আসন থেকে আলাদা হয় তবে এটি অবশ্যই সামঞ্জস্যযোগ্য হতে হবে। আপনি এর কোণ এবং উচ্চতা উভয়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন। উচ্চতা সমন্বয় আপনার পিঠের কটিদেশীয় অংশের জন্য সমর্থন প্রদান করে। ব্যাকরেস্টগুলি আদর্শভাবে 12-19 ইঞ্চি প্রস্থ হওয়া উচিত এবং আপনার মেরুদণ্ডের বক্ররেখাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা উচিত, বিশেষত নীচের মেরুদণ্ডের অঞ্চলে। যদি চেয়ারটি একটি সম্মিলিত ব্যাকরেস্ট এবং সিট দিয়ে তৈরি করা হয়, তবে ব্যাকরেস্টটি সামনের দিকে এবং পিছনের উভয় কোণে সামঞ্জস্যযোগ্য হওয়া উচিত। এই ধরনের চেয়ারগুলিতে, ব্যাকরেস্টে অবশ্যই একটি লকিং মেকানিজম থাকতে হবে যাতে আপনি একবার ভাল অবস্থানের সিদ্ধান্ত নেন।

2. আসন উচ্চতা
এর উচ্চতাএকটি ভাল অফিস চেয়ারসহজে সামঞ্জস্যযোগ্য হতে হবে; এটি একটি বায়ুসংক্রান্ত সমন্বয় লিভার থাকা উচিত. একটি ভাল অফিস চেয়ার মেঝে থেকে 16-21 ইঞ্চি উচ্চতা হওয়া উচিত। এই ধরনের উচ্চতা আপনাকে কেবল আপনার উরুগুলিকে মেঝেতে সমান্তরাল রাখতে দেয় না, তবে আপনার পা মেঝেতে সমতল রাখতে দেয়। এই উচ্চতা আপনার বাহুগুলিকে কাজের পৃষ্ঠের সাথে সমান করতে দেয়।

3. সিট প্যান বৈশিষ্ট্য
আপনার মেরুদণ্ডের নীচের অংশে একটি প্রাকৃতিক বক্ররেখা রয়েছে। একটি উপবিষ্ট অবস্থানে বর্ধিত সময়কাল, বিশেষত সঠিক সমর্থন সহ, এই অভ্যন্তরীণ বক্ররেখাকে সমতল করে এবং এই সংবেদনশীল এলাকায় অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি করে। আপনার ওজন সিট প্যানে সমানভাবে বিতরণ করা প্রয়োজন। বৃত্তাকার প্রান্ত জন্য আউট দেখুন. সেরা আরামের জন্য আপনার নিতম্বের উভয় দিক থেকে আসনটি এক ইঞ্চি বা তার বেশি প্রসারিত করা উচিত। আসন প্যানটি সামনের দিকে বা পিছনের দিকে কাত হওয়ার জন্যও সামঞ্জস্য করা উচিত যাতে ভঙ্গি পরিবর্তনের জন্য জায়গা থাকে এবং আপনার উরুর পিছনের চাপ কম হয়।

4. উপাদান
একটি ভাল চেয়ার শক্তিশালী টেকসই উপাদান তৈরি করা উচিত। এটি সিট এবং পিছনে পর্যাপ্ত প্যাডিং সহ ডিজাইন করা উচিত, বিশেষত যেখানে নীচের পিঠ চেয়ারের সাথে যোগাযোগ করে। যে উপাদানগুলি শ্বাস নেয় এবং আর্দ্রতা এবং তাপ নষ্ট করে তা সর্বোত্তম।

5. আর্মরেস্ট সুবিধা
আর্মরেস্ট আপনার পিঠের নিচের দিকে চাপ কমাতে সাহায্য করে। পড়া এবং লেখার মতো বেশ কয়েকটি কাজকে সমর্থন করার জন্য তাদের সামঞ্জস্যযোগ্য প্রস্থ এবং উচ্চতা থাকলে আরও ভাল। এটি কাঁধ এবং ঘাড়ের টান কমাতে সাহায্য করবে এবং কার্পাল-টানেল সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করবে। আর্মরেস্ট ভালোভাবে কনট্যুর করা, চওড়া, সঠিকভাবে কুশন করা এবং অবশ্যই আরামদায়ক হওয়া উচিত।

6. স্থিতিশীলতা
আপনার নিজের মেরুদণ্ডের অত্যধিক মোচড় এবং প্রসারিত হওয়া এড়াতে চাকার উপর একটি অফিস চেয়ার পান। হেলান দেওয়ার সময় একটি 5-পয়েন্ট বেস টিপ হবে না। হার্ড কাস্টারগুলি সন্ধান করুন যা অফিসের চেয়ারটি হেলান দিয়ে বা বিভিন্ন অবস্থানে লক করা অবস্থায়ও স্থিতিশীল চলাচলের অনুমতি দেবে।