আপনার অফিসের চেয়ারটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতি করছে?

আমরা প্রায়শই কিছু উপেক্ষা করি তা হ'ল আমাদের আশেপাশের প্রভাবগুলি কর্মক্ষেত্র সহ আমাদের স্বাস্থ্যের উপর থাকতে পারে। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, আমরা আমাদের প্রায় অর্ধেক জীবন কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করি তাই আপনি কোথায় আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার ভঙ্গি উন্নত করতে বা উপকার করতে পারবেন তা সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। দরিদ্র অফিস চেয়ারগুলি খারাপ পিঠ এবং খারাপ ভঙ্গির অন্যতম সাধারণ কারণ, খারাপ পিঠে শ্রমিকদের কাছ থেকে অন্যতম সাধারণ অভিযোগ, সাধারণত অনেক অসুস্থ দিন সৃষ্টি করে। আপনার অফিস চেয়ারটি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতি করছে এবং কীভাবে আপনি নিজেকে আর চাপ সৃষ্টি করতে পারবেন তা আমরা অন্বেষণ করছি।
আপনার বেসিক, সস্তা বিকল্প থেকে শুরু করে এক্সিকিউটিভ চেয়ারগুলিতে বিভিন্ন ধরণের চেয়ার রয়েছে যা আপনার ভাবার চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। এখানে কয়েকটি ডিজাইনের ত্রুটি রয়েছে যা সমস্যা সৃষ্টি করে।

Old কোনও নিম্ন ব্যাক সমর্থন - পুরানো শৈলী এবং সস্তা বিকল্পগুলিতে পাওয়া যায়, নিম্ন ব্যাক সমর্থন সাধারণত কোনও বিকল্প হয় না কারণ বেশিরভাগ দুটি টুকরো, আসন এবং উচ্চতর পিছনে বিশ্রামে আসে।
● আসনে কোনও প্যাডিং নেই যা ফলস্বরূপ নীচের পিছনে ডিস্কগুলিতে চাপ দেয়।
● স্থির ব্যাকরেস্টগুলি, সামঞ্জস্য করার অনুমতি দেয় না যা পিছনের পেশীগুলিতে স্ট্রেন রাখে।
● স্থির আর্মরেস্টগুলি আপনার ডেস্কের পৌঁছানোর সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে যদি তারা আপনার ডেস্কে আপনার চেয়ারটি কতটা টানতে পারে তা সীমাবদ্ধ করে, আপনি নিজেকে উত্থাপন, ঝুঁকানো এবং কাজটি সম্পন্ন করার জন্য পার্কিং করতে পারেন, যা আপনার পিছনের পক্ষে কখনই ভাল নয়।
● কোনও উচ্চতা সামঞ্জস্য-ক্ষমতা ব্যাক স্ট্রেনের আরেকটি সাধারণ কারণ নয়, ঝুঁকানো বা পৌঁছানো এড়াতে আপনার ডেস্কের সাথে সঠিকভাবে স্তর রয়েছে তা নিশ্চিত করতে আপনাকে আপনার আসনটি সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে হবে।

সুতরাং আপনি কীভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি নিজের শারীরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে রাখবেন এবং নিজের জন্য বা আপনার অফিসের কর্মীদের জন্য অফিসের চেয়ারগুলি কেনার সময় কী সন্ধান করবেন।
● কটিদেশ সমর্থন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য, প্রথম এবং সর্বাগ্রে।একটি ভাল অফিস চেয়ারকম ব্যাক সমর্থন থাকবে, এমন কিছু যা প্রায়শই অফিস চেয়ারের নকশায় দেখা যায়। আপনার বাজেটের উপর নির্ভর করে আপনি এমনকি এমন চেয়ারগুলিও কিনতে পারেন যা সামঞ্জস্যযোগ্য কটি সমর্থন রয়েছে। সমর্থনটি ব্যাক স্ট্রেনকে বাধা দেয় যে যদি যত্ন না নেওয়া হয় তবে সায়াটিকাতে পরিণত হতে পারে।
● সামঞ্জস্য-ক্ষমতা অফিস চেয়ারের জন্য আরেকটি মূল উপাদান। দ্যসেরা অফিস চেয়ার5 বা ততোধিক সমন্বয় আছে এবং কেবল দুটি স্ট্যান্ডার্ড সমন্বয় - অস্ত্র এবং উচ্চতার উপর নির্ভর করবেন না। একটি ভাল অফিস চেয়ারে সমন্বয়গুলিতে লম্বার সমর্থন, চাকা, আসনের উচ্চতা এবং প্রস্থ এবং ব্যাক সাপোর্ট কোণে সামঞ্জস্য বিকল্প অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
Office একটি গুরুত্বপূর্ণ অফিস চেয়ারের বৈশিষ্ট্য হিসাবে লোকেরা উপেক্ষা করে এমন কিছু হ'ল ফ্যাব্রিক। চেয়ারটি গরম এবং অস্বস্তিকর করা এড়াতে ফ্যাব্রিকটি শ্বাস প্রশ্বাসের হওয়া উচিত, কারণ এটি বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যবহার করা যেতে পারে। শ্বাস প্রশ্বাসের ফ্যাব্রিক ছাড়াও, থাকার জন্য চেয়ারে যথেষ্ট পরিমাণে কুশন তৈরি করা উচিত। আপনি কুশনিংয়ের মাধ্যমে বেসটি অনুভব করতে সক্ষম হবেন না।