Сучасныя гульнявыя крэслыу асноўным па дызайне сядзенняў гоначных аўтамабіляў, што робіць іх лёгка адрознымі.
Перад тым, як пагрузіцца ў пытанне, ці добрыя гульнявыя крэслы – ці лепш – для спіны ў параўнанні са звычайнымі офіснымі крэсламі, вось кароткае параўнанне двух тыпаў крэслаў:
Эрганамічна кажучы, некаторыя варыянты дызайнугульнявыя крэслыпрацуюць на іх карысць, а іншыя - не.
Ці добрыя гульнявыя крэслы для спіны?
Кароткі адказ «так»,гульнявыя крэслына самай справе карысныя для вашай спіны, асабліва ў параўнанні з больш таннымі офіснымі або працоўнымі крэсламі. Звычайныя канструктыўныя варыянты гульнявых крэслаў, такія як высокая спінка і падушка для шыі, спрыяюць забеспячэнню максімальнай падтрымкі вашай спіны і адначасова спрыяюць добрай паставе.
Высокая спінка
Гульнявыя крэслычаста бываюць з высокай спінкай. Гэта азначае, што ён забяспечвае поўную падтрымку ўсёй спіны, а таксама галавы, шыі і плячэй.
Пазваночны слуп чалавека, або пазваночнік, праходзіць па ўсёй даўжыні вашай спіны. Калі ў вас баліць спіна, высокая спінка (супраць сярэдняй спінкі) у крэсле лепш падтрымліваць усю калону, калі вы сядзіце, а не толькі ніжнюю частку спіны, для якой прызначаны многія офісныя крэслы.
Надзейная спінка адкідваецца
Гэта адна з вызначальных асаблівасцяў большасцігульнявыя крэслышто робіць іх такімі добрымі для вашай спіны - трывалыя нахілы і нахілы.
Нават гульнявое крэсла коштам менш за 100 долараў дазваляе нахіляць, пагойдваць і адкідваць спінку больш чым на 135 градусаў, а некаторыя нават амаль да 180 па гарызанталі. Параўнайце гэта з бюджэтнымі офіснымі крэсламі, у якіх вы звычайна знойдзеце сярэднюю спінку, якая нахіляецца толькі на 10-15 градусаў назад, і ўсё. Практычна з усімі гульнявымі крэсламі вы можаце дасягнуць зручнага для спінкі кута адкіду, у той час як гэты звычайна гэта магчыма толькі ў больш дарагіх офісных крэслах.
Прафесійная парада: не блытайце становішча лежачы і сутуліцца. Пры сутуласці ўсё ваша цела слізгае наперад, што прыводзіць да сціску шыі, грудзей і паясніцы. Сутуліцца - адна з найгоршых пазіцый пры болі ў спіне.
Знешняя шыйная падушка
Практычна ўсегульнявыя крэслыпастаўляецца з вонкавай падушкай для шыі, якая добра падтрымлівае вашу шыю, асабліва ў нахіленым становішчы. Гэта, у сваю чаргу, дапамагае расслабіць плечы і верхнюю частку спіны.
Падушка для шыі на гульнявым крэсле падыходзіць дакладна да выгібу шыйнага аддзела хрыбетніка, бо ўсе яны распрацаваны з магчымасцю рэгулявання вышыні. Гэта дазваляе вам адкінуцца назад, захоўваючы пры гэтым натуральнае выраўноўванне пазваночніка і нейтральную позу.
Улічваючы гэта, вы знойдзеце яшчэ лепшую падтрымку шыі ў некаторых офісных крэслах, дзе апора для шыі з'яўляецца асобным кампанентам, які рэгулюецца па вышыні і нахіле. Тым не менш, падтрымка шыйнага аддзела хрыбетніка, якую вы бачыце ў гульнявых крэслах, знаходзіцца ў правільным кірунку з эрганамічнага пункту гледжання.
Прафесійная парада: выбірайце гульнявое крэсла, якое мае шыйную падушку з раменьчыкамі, якія праходзяць праз выраз у падгалоўніку. Гэта дазволіць вам перамяшчаць шыйную падушку ўверх ці ўніз, менавіта там, дзе вам патрэбна падтрымка.
Паяснічная падушка
Амаль усегульнявыя крэслыпастаўляюцца з вонкавай паяснічнай падушкай для падтрымкі паясніцы. Некаторыя з іх лепш, чым іншыя, хоць у цэлым яны з'яўляюцца актывам для ніжняй часткі спіны, я выявіў.
Ніжняя частка нашага пазваночніка мае натуральны выгін унутр. Працяглае сядзенне стамляе мышцы, якія ўтрымліваюць пазваночнік у такім становішчы, што прыводзіць да сутуласці і нахілу наперад у крэсле. У рэшце рэшт, стрэс у паяснічнай вобласці нарастае да такой ступені, што можа выклікаць боль у спіне.
Задача паяснічнай апоры - зняць частку нагрузкі з гэтых цягліц і паясніцы. Ён таксама запаўняе прастору паміж ніжняй часткай спіны і спінкай, каб вы не сутуліліся падчас гульні або працы.
Гульнявыя крэслы прапануюць самыя простыя паяснічныя апоры, якія ў асноўным уяўляюць сабой блок або рулон. Аднак яны карысныя пры болях у спіне двума спосабамі:
1. Амаль усе яны рэгулююцца па вышыні (пацягнуўшы за раменьчыкі), што дазваляе вам арыентавацца менавіта на тую вобласць спіны, якая патрабуе падтрымкі.
2. Яны здымаюцца, калі не зручныя.
Прафесійная парада: паколькі паяснічная падушка на гульнявых крэслах здымаецца, калі вам гэта не зручна, заменіце яе іншай паяснічнай падушкай.
Час публікацыі: 27 верасня 2022 г