Сучасныя гульнявыя крэслыУ асноўным мадэль пасля распрацоўкі гоначных аўтамабільных крэслаў, што робіць іх лёгка заўважыць.
Перш чым пагрузіцца на пытанне, ці добрыя гульнявыя крэслы - ці лепш - для вашай спіны ў параўнанні з звычайнымі офіснымі крэсламі, вось кароткае параўнанне двух тыпаў крэслаў:
Эрганамічна кажучы, некаторыя дызайнерскія выбарыгульнявыя крэслыПрацуйце на іх карысць, а іншыя - не.
Ці добрыя гульнявыя крэслы для вашай спіны?
Кароткі адказ - "так",гульнявыя крэслына самай справе добрыя для вашай спіны, асабліва ў параўнанні з больш таннымі офісамі або крэсламі для задач. Агульны выбар дызайну ў гульнявых крэслах, такіх як высокая спінка і падушку для шыі, спрыяюць забеспячэнню максімальнай падтрымкі вашай спіны, заахвочваючы добрую выправу.
Высокая спінка
Гульнявыя крэслыЧаста бываюць з высокай спіной. Гэта азначае, што ён прапануе поўную падтрымку для ўсёй спіны, разам з галавой, шыяй і плячыма.
Калонка пазванкоў чалавека, альбо пазваночнік, працуе па ўсёй даўжыні спіны. Калі ў вас ёсць боль у спіне, высокая спінка (у параўнанні з сярэдзінай назад) у крэсле лепш падтрымаць усю калонку, калі вы сядзіце, у параўнанні з ніжнім спіной, на якія шмат офісных крэслаў прызначаны.
Надзейная спінка спіны адкінуць
Гэта адна з вызначальных асаблівасцейгульнявыя крэслыГэта робіць іх такімі добрымі для вашага надзейнага нахілу і адкідвання.
Нават гульнявы крэсла ў памеры 100 долараў дазваляе вам нахіліць, скаваць і адкінуць спіну за апошнія 135 градусаў, некаторыя нават да амаль 180 гарызантальных. Параўнайце гэта з бюджэтнымі офіснымі крэсламі, дзе звычайна вы знойдзеце сярэдзіну спінкі, якая нахіляецца толькі каля 10 - 15 градусаў назад, і гэта ўсё. Практычна ўсе гульнявыя крэслы вы можаце дасягнуць кута адкідвання на спіне, у той час як гэта звычайна магчыма толькі ў больш дарагіх офісных крэслах.
Парада: не блытайце адкідванне пры націсканні. Пры нахіленым, усё ваша цела слізгае наперад, што прыводзіць да сціску шыі, грудзей і паясніцы. Нахіл - гэта адно з найгоршых пазіцый для боляў у спіне.
Знешняя падушка для шыі
Практычна ўсегульнявыя крэслыПрыходзьце з знешняй падушкай для шыі, якая робіць добрую працу, падтрымліваючы шыю, асабліва ў адкінутым становішчы. Гэта, у сваю чаргу, дапамагае расслабіцца плячыма і верхняй спіной.
Падушка шыі на гульнявым крэсле ўпісваецца прама ў крывізны шыйнага аддзела пазваночніка, бо ўсе яны распрацаваны так, каб яны рэгуляваліся вышынёй. Гэта дазваляе адкідвацца назад, захоўваючы натуральнае выраўноўванне пазваночніка і нейтральную паставу.
Сказаўшы гэта, вы знойдзеце яшчэ большую падтрымку шыі ў пэўных офісных крэслах, дзе падтрымка шыі - гэта асобны кампанент, які рэгулюецца як вышыня, так і кут. Тым не менш, падтрымка шыйнага аддзела пазваночніка, якую вы бачыце ў гульнявых крэслах, знаходзіцца ў правільным кірунку эрганамічна.
Парада PRO: Выберыце гульнявое крэсла, на якім ёсць падушку з шыяй з рамянямі, якія праходзяць праз выраз у падгалоўніку. Гэта дазволіць вам перамяшчаць падушку шыі ўверх ці ўніз, там, дзе вам патрэбна падтрымка.
Падушка паяснічнай апоры
Амаль усегульнявыя крэслыПрыходзьце з знешняй паяснічнай падушкай, каб падтрымаць ніжнюю частку спіны. Некаторыя з іх лепш, чым іншыя, хоць у цэлым яны з'яўляюцца актывам для вашай ніжняй часткі спіны, якую я знайшоў.
Ніжняя частка нашага пазваночніка мае натуральную ўнутраную крывую. Доўгі сядзячыя шыны выцягвае мышцы, якія трымаюць пазваночнік у гэтым выраўноўванні, што прывяло да нахілу і нахіляючыся наперад у вашым крэсле. У рэшце рэшт, стрэс у паяснічным рэгіёне нарастае да таго, што можа стварыць боль у спіне.
Задача паяснічнай падтрымкі заключаецца ў тым, каб пазбавіць частку цяжару з гэтых цягліц і вашай паясніцы. Ён таксама запаўняе прастору, створаную паміж вашай ніжняй спіной і спінкай, каб прадухіліць выдумку падчас гульняў ці працаваць.
Гульнявыя крэслы прапануюць самыя асноўныя паяснічныя апоры, у асноўным, альбо блок, альбо рулон. Аднак яны выгадныя для боляў у спіне двума спосабамі:
1. Практычна ўсе яны рэгулююцца вышынямі (нацягваючы рамяні), дазваляючы вам нацэліць на дакладную вобласць спіны, якая патрабуе падтрымкі.
2. Яны здымныя, калі не зручныя.
Парада: Паколькі паяснічная падушка на гульнявых крэслах здымныя, калі вам гэта не зручна, заменіце яе на паяснічную падушку трэцяй асобы.
Час паведамлення: верасня-27-2022