Чаму ўвесь ажыятаж прагульнявыя крэслы? Што не так з звычайным крэслам ці сядзеннем на падлозе? Ці сапраўды гульнявыя крэслы маюць значэнне? Што робяць гульнявыя крэслы, гэта так уражвае? Чаму яны так папулярныя?
Адказны адказ, штогульнявыя крэслылепш, чым звычайныя офісныя крэслы. Гэта таму, што гульнявыя крэслы падтрымліваюць належную выправу падчас сядзення.
Сучаснае жыццё сядзячы. У Францыі сярэдні супрацоўнік праводзіць каля 10 гадзін, седзячы кожны дзень на працы. У Вялікабрытаніі людзі праводзяць каля 60% сваіх няспання. Для офісных работнікаў гэтая колькасць складае да 75%.
Сядзеўшы ў звычайным офісным крэсле, ваш пазваночнік павінен трымаць рукі, тулава і накіравацца супраць гравітацыі. Па меры таго, як задняя стамленне ад напружання, ён выгінаецца ў няшчыру. З цягам часу сухаванне становіцца больш распаўсюджаным, пакуль не стане вашым становішчам па змаўчанні.
Гульнявыя крэслыВыпраўце гэтыя праблемы з дапамогай простай эрганамічнай навукі. Замест таго, каб пазваночнік трымае сваё цела ад гравітацыі, гульнявыя крэслы робяць працу за вас. Асноўная падтрымка забяспечвае высокую заглушную спінку з шыямі і паяснічнымі падушкамі. Затым ёсць вышыня, падлаканне і падлакотнікі, якія забяспечваюць ідэальнае размяшчэнне.
Падтрымка, якія забяспечваюць гульнявыя крэслы, можа мець велізарную розніцу для тых, хто сядзіць поўны працоўны дзень. З здаровай паставай прыкметнае паляпшэнне аздараўлення, жыццяздольнасці і прадукцыйнасці. Працягвайце чытаць, каб даведацца падрабязнасці.
Асаблівасці гульнявога крэсла
● Матэрыялы высокай якасці: большасць гульнявых крэслаў выкарыстоўваюць сінтэтычную скуру PU. Многія змешваюць скуру з дыхальнай сеткавай тканінай. Калі вы выбіраеце крэсла без дыхальнай сеткі, сядзенне доўгія гадзіны можа стаць ліпкім.
● Шыя і паяснічная падтрымка: гэта стандартныя функцыі. Пазбягайце гульнявых крэслаў, якія не прапануюць іх.
● Параметры ўстаноўкі: Лепшыя крэслы прапануюць розныя карэктывы. Сюды ўваходзяць вышыня, пазіцыянаванне падлакотнікаў і адкідванне. Гэтыя функцыі дазваляюць зручным пераходам праз час працы і адпачынку.
● Надзейная аснова і ролікі: на ўсіх паверхнях гульнявыя крэслы слізгаюць па падлозе. Гэта памяншае напружанне на руках і спіне, дапамагаючы вам рухацца, седзячы. Гэта дапаможа вам заставацца больш камфортна.
Як гульнявыя крэслы маюць значэнне?
Гульнявыя крэслы маюць значэнне, падтрымліваючы здароўе і здароўе тых, хто імі карыстаецца. Гэтыя крэслы могуць палепшыць выправу і павысіць жыццёвую сілу.
Калі вы сядзіце ў гульнявым крэсле, размясціце падушкі падтрымкі ў крывых шыі і пазваночніку. Усталюйце адстаўку да 100 ° да 110 °. Потым нахіліцеся ў спінку рукамі на падлакотніках.
Крэсла будзе паглынаць масу цела, збалансаванай галавой на верхняй частцы тулава і падушцы шыі. Гэтая пазіцыя ўваходзіць у вочы на экран кампутара, рукамі ў лёгкай дасяжнасці ад мышы і клавіятуры.
Палепшаная пастава
Калі ў вас дрэнная пастава, сядзенне ў гульнявым крэсле будзе падобна на заняткі ёгай упершыню. Пасля шматгадовага гнуткага цела ваша цела становіцца найбольш камфортным са сагнутай спіной.
Гэта падцягвае мышцы ў вашых нагах, спіне, шыі і плячах. Калі вы сядзіце ў гульнявым крэсле, шчыльныя мышцы павінны пашырацца. Для людзей з дрэннай паставай гэта можа адчуваць сябе вельмі нязручна - спачатку.
Як і ў ёзе, спатрэбіцца некалькі дзён практыкі, перш чым ваша цела пачне аслабляць. Затым вы адкрыеце для сябе абноўлены спосаб працы, які павышае аздараўленчы працэс за кампутарам і далей ад яго. Калі вы сядзіце толькі некалькі гадзін у дзень, таннае гульнявое крэсла забяспечыць вам неабходную эрганоміку. Тым, хто сядзіць поўны працоўны дзень, лепш было б інвеставаць у прафесійнае гульнявое крэсла. Яны каштуюць больш за 300 долараў, але пастаўляюцца з больш тоўстымі накладкамі, якія добра трымаюцца пад нагрузкай на поўны працоўны дзень. Абодва варыянты забяспечваюць велізарнае абнаўленне над офіснымі крэсламі.
Паслядоўны камфорт
Тыя, хто настойвае на працягу перыяду разрыву, заўважаць станоўчыя адрозненні ў якасці жыцця падчас сядзення. Чакайце, што наступнае разгортваецца, калі вы прывыклі да жыцця з гульнявым крэслам:
● Больш глыбокае дыханне і паляпшэнне кровазвароту.
● Павышэнне цела і прасторавай дасведчанасці падчас сядзення.
● Падвышаны ўзровень энергіі і прывад.
● Вялікая прадукцыйнасць працы на працы.
Чым больш вы сядзіце ў гульнявым крэсле, тым лепш становіцца выправай. З добрым сядзячым паставай вы будзеце атрымліваць асалоду ад лепшага гульнявога і досведу працы. На самай справе гульнявыя крэслы настолькі зручныя, што многія забываюць, што сядзяць! Пры падтрымцы вашага цела гадзіны могуць прайсці міма вылічальных вылічэнняў.
Вылічэнні ўзроўню вачэй
Важным аспектам сучасных гульнявых крэслаў з'яўляецца тое, што яны забяспечваюць зручныя вылічэнні на ўзроўні вачэй. Усе гульнявыя крэслы пастаўляюцца з газавымі пад'ёмнікамі. Падняць або ніжэй па меры неабходнасці. Спалучайцеся з адкідваннем і падтрымлівайце падушкі, пакуль вашы вочы не будуць узроўнем да верхняй часткі экрана. У гэтым становішчы вам трэба толькі перамяшчаць вочы, каб прытрымлівацца дзеяння, а не ўся галавой. Гэта эканоміць энергію, якую вы можаце ўкласці ў мэтанакіраваныя вылічэнні.
Не мае значэння, калі вы абапіраецеся на прагляд фільмаў ці сядзіце ў вертыкальным становішчы. Вы можаце наладзіць крэсла, каб пераканацца, што ваша пастава заўсёды выраўнавана вачыма на экране.
Павышэнне ўзроўню энергіі
Сядзячы на працягу доўгага перыяду з дрэннай паставай, мышцы напружваюцца. Гэта праблема, таму што вам патрэбныя здаровыя мышцы, каб захаваць сваё цела ў раўнавазе. З дрэннымі звычкамі сядзення ў многіх людзей развіваецца хранічная шыя, спіна і пляча.
Калі вы робіце пераход на гульнявое крэсла, крэсла падтрымлівае мышцы, каб цела не павінна было. Гэта ліквідуе напружанне цягліц, пакідаючы больш энергіі для выніковых заняткаў.
Час паведамлення: снежань-28-2022