Вакол шмат шумугульнявыя крэслы, але ці добрыя гульнявыя крэслы для спіны? Акрамя яркага выгляду, чым дапамагаюць гэтыя крэслы? У гэтым паведамленні абмяркоўваецца, якгульнявыя крэслызабяспечваюць падтрымку спіны, што спрыяе паляпшэнню паставы і павышэнню эфектыўнасці працы. У ім таксама абмяркоўваецца, як лепшая пастава азначае агульны дабрабыт у доўгатэрміновай перспектыве.
Працяглае сядзенне ў танных офісных крэслах прыводзіць да пагаршэння паставы. Дрэнная пастава таксама ўплывае на ваш настрой. Няправільная пастава ўплывае на становішча вашых костак, цягліц і ўнутраных органаў у целе. Гэта аказвае ціск на вашыя мышцы і сухажыллі, што прыводзіць да ўмоў, якія цяжка змяніць. Вы можаце сутыкнуцца з праблемамі доўгага сядзення ці нават сядзення наогул.
Сутуласць таксама выклікае праблемы з дыханнем, скаванасць суставаў і парушэнне кровазвароту. Усё гэта можа прывесці да хранічнай стомленасці. Гэта сур'ёзная праблема, улічваючы сучасны маларухомы лад жыцця. Падарожжа нашых продкаў ад паляўнічых-збіральнікаў да земляробаў прывяло да зніжэння рухомасці і сілы ніжніх канечнасцяў. Сёння сярэдні амерыканец праводзіць 13 гадзін седзячы і 8 гадзін спіць у дзень, 21 гадзіну сядзіць.
Сядзячы лад жыцця шкодны для спіны, але гэта непазбежны вынік сучаснай працы.
Пры сутуласці баліць спіна
Гэта праўда, што занадта доўгае сядзенне шкодна для вашай спіны, незалежна ад таго, якім крэслам вы карыстаецеся, але таннае офіснае крэсла павялічвае верагоднасць рызыкі для здароўя двума спосабамі.
Танныя крэслы спрыяюць неакуратнаму сядзенню. Абвіслы пазваночнік выклікае моцную нагрузку на шыю, спіну і плечы.
З часам хранічнае напружанне можа выклікаць мноства праблем са здароўем, напрыклад:
Невыносны боль у цягліцах і суставах
Няправільная пастава напружвае мышцы і суставы, прымушаючы іх працаваць больш інтэнсіўна. Павышэнне ціску прыводзіць да хранічных боляў у спіне, шыі, плячах, руках або нагах.
Мігрэні
Дрэнная пастава напружвае патыліцу, што прыводзіць да мігрэні.
Дэпрэсія
Многія даследаванні паказваюць на магчымую сувязь паміж дрэннай паставай і дэпрэсіўнымі думкамі.
Мова вашага цела шмат у чым гаворыць пра ваш працэс мыслення і ўзровень энергіі. Людзі з больш роўнай выправай, як правіла, больш энергічныя, пазітыўныя і пільныя. Наадварот, людзі з звычкай неакуратна сядзець, як правіла, млявыя.
Гульнявыя крэслыз'яўляюцца эфектыўным рашэннем, паколькі яны трымаюць пазваночнік у выраўнаваным становішчы падчас сядзення. Зніжэнне стрэсу прыводзіць да павышэння ўзроўню энергіі, і вы можаце сядзець доўгія гадзіны.
Як працуюць гульнявыя крэслы?
Акрамя камфортнага сядзення,гульнявыя крэслытаксама забяспечваюць падтрымку спіны, шыі і плячэй. У адрозненне ад офісных крэслаў, гульнявыя крэслы маюць эрганамічны дызайн, улічваючы сядзячы лад жыцця. Нават мяккія крэслы могуць не садзейнічаць. Добра складзенае гульнявое крэсла падтрымлівае ніжнюю і верхнюю частку спіны, плечы, галаву, шыю, рукі і клубы.
Добрае гульнявое крэсла дапамагае трымаць правільную выправу. Калі галава знаходзіцца ў правільным становішчы, нагрузка на шыю здымаецца. Акрамя таго, правільна выраўнаваны пазваночнік памяншае боль у спіне. Калі вашы сцёгны знаходзяцца ў правільнай паставе, вы можаце зручна сядзець на працягу доўгага часу.
Гульнявыя крэслы падтрымліваюць вашу спіну
Стандартныя офісныя крэслы не падтрымліваюць вашу спіну і маюць сур'ёзныя разгалінаванні. Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі мануальнай тэрапіі, боль у спіне выклікае 264 мільёны страчаных працоўных дзён у год.
З іншага боку,гульнявыя крэслызабяспечыць належную падтрымку вашай спіне. Наша гульнявое крэсла забяспечвае падтрымку паясніцы і шыі для карыстальнікаў, якія доўга сядзяць, што робіць яго ідэальным для геймераў.
Добрая пастава: мноства пераваг
Добрая пастава дапамагае трымаць мышцы пазваночніка выраўнаванымі, дазваляючы ім несці вагу цела. Чым даўжэй вы правільна сядзіце, тым лепш становіцца ваша пастава. Правільная пастава дае шмат пераваг, у тым ліку:
Зніжэнне нагрузкі на суставы
Нязручнае становішча сядзення выклікае напружанне ў ніжняй частцы цела і сцёгнах, тым самым нагружаючы суставы.
Павышаны ўзровень энергіі
Правільна выбудаванае цела зніжае нагрузку на мышцы, забяспечваючы дастаткова энергіі для іншых прадуктыўных заняткаў.
Паляпшэнне стрававання
Сутуласць прычыняе боль спіне і сціскае органы цела, тым самым уплываючы на іх функцыянальнасць.
Зніжэнне мігрэні
Дрэнная пастава напружвае патыліцу, што прыводзіць да мігрэні.
Правільная пастава дапамагае справіцца з усімі гэтымі праблемамі, падымае настрой, зараджае энергіяй і павышае працаздольнасць.
Час публікацыі: 6 студзеня 2023 г