У апошнія гады з'яўляецца ўсё больш доказаў рызыкі для здароўя, выкліканай празмерным сядзеннем. Сюды ўваходзяць атлусценне, дыябет, дэпрэсія і сардэчна-сасудзістыя захворванні.
Праблема ў тым, што сучаснае грамадства патрабуе працяглых перыядаў сядзення кожны дзень. Гэтая праблема ўзмацняецца, калі людзі праводзяць свой час, седзячы ў танных офісных крэслах, якія не рэгулююцца. Гэтыя крэслы прымушаюць цела больш працаваць падчас сядзення. Калі мышцы стамляюцца, пастава пагаршаецца і ўзнікаюць праблемы са здароўем.
Гульнявыя крэслысупрацьстаяць гэтым праблемам, падтрымліваючы добрую выправу і рух. Такім чынам, якія адчувальныя перавагі могуць чакаць карыстальнікі ад сядзення з добрай паставай і рухамі? У гэтым раздзеле апісаны асноўныя перавагі.
Мяккая рэабілітацыя паставы
Сядзенне, згорбіўшыся над сталом, змяняе натуральны выгіб пазваночніка. Гэта павялічвае нагрузку на мышцы, навакольныя пазваночнік. Ён таксама акругляе плечы і падцягвае грудзі, аслабляючы мышцы верхняй часткі спіны.
У выніку сядзець прама становіцца цяжка. Слабая верхняя частка спіны павінна больш працаваць супраць напружаных цягліц грудзей і плячэй. Затым цела павінна працягваць круціцца і круціцца, каб знайсці палёгку.
Пераход на агульнявое крэслабудзе спрыяць пашырэнню напружаных цягліц.
Спачатку гэта можа быць нязручна. Напрыклад, калі пачаткоўцы пачынаюць заняткі ёгай, яны часта пакутуюць ад скаванасці і болю. Рашэнне складаецца ў тым, каб з часам акуратна прывучыць цела да адаптацыі.
Падобным чынам, калі людзі з дрэннай выправай пераходзяць на aгульнявое крэсла, патрабуецца час, каб прыстасавацца. Добрая пастава расцягвае пазваночнік, каб вы стаялі высока. Гэта струменіць атмасферу моцнай упэўненасці.
Але здаровая пастава прыносіць больш карысці, чым добры выгляд. Вы таксама будзеце адчуваць сябе добра. Вось некаторыя з пераваг для здароўя, якія карыстальнікі кампутараў могуць чакаць ад добрай паставы:
Зніжэнне боляў у паясніцы
Менш галаўнога болю
Зніжэнне напружання ў шыі і плячах
Павелічэнне ёмістасці лёгкіх
Паляпшэнне кровазвароту
Палепшаная трываласць стрыжня
Больш высокі ўзровень энергіі
Рэзюмэ:гульнявыя крэслыпадтрымліваць добрую выправу з дапамогай высокай спінкі і рэгуляваных падушак. Спінка паглынае вагу верхняй часткі цела, таму цягліцам не трэба. Падушкі падтрымліваюць пазваночнік у здаровым становішчы, што ідэальна падыходзіць для доўгага сядзення ў вертыкальным становішчы. Усё, што карыстальніку трэба зрабіць, гэта адрэгуляваць крэсла ў адпаведнасці са сваімі патрэбамі і абаперціся на спінку. Затым яны могуць разлічваць на некалькі пераваг, якія паляпшаюць самаадчуванне і прадукцыйнасць вылічэнняў.
Час публікацыі: 29 ліпеня 2022 г