Вы можаце мець лепшае і самае дарагоеофіснае крэсладаступны, але калі вы не выкарыстоўваеце яго належным чынам, вы не зможаце скарыстацца ўсімі перавагамі вашага крэсла, уключаючы правільную выправу і правільны камфорт, каб вы маглі быць больш матываванымі і сканцэнтраванымі, а таксама менш стамляцца.
Мы дзелімся чатырма спосабамі зрабіць вашофісныя крэслызручней, так што вы можаце атрымаць лепшае ад вашага і мець лепшы працоўны дзень.
Часта пераходзьце з сядзення на стаянне
Многія даследаванні і даследчыкі выявілі, што доўгае сядзенне шкодзіць нашаму дабрабыту і нашаму фізічнаму існаванню, звязана з праблемамі сэрца і многім іншым, таму вельмі важна знайсці правільны баланс паміж сядзеннем і стаяннем, падтрымліваючы сваё цела такім жа актыўным, як і вы можна на працягу доўгіх працоўных дзён.
Рэкамендуецца перыядычна пераходзіць з сядзення на стаянне ў паўсядзённым працоўным жыцці. Вы ўбачыце, што, калі вы сядзіце, вам будзе больш засяроджана і вам стане больш зручна ў выніку пераключэння паміж стойкамі.
Наладзьце сваё крэслакаб прымусіць яго працаваць на вас
Кожны з нас вельмі унікальны, і нашы фізічныя асаблівасці шмат у чым адрозніваюцца, таму важна знайсці тое, што падыходзіць менавіта вам, і не існуе памеру, які падыходзіць усім, калі справа даходзіць да офісных крэслаў і камфорту ў працоўным асяроддзі.
Вам трэба будзе адрэгуляваць крэсла, каб яно падыходзіла менавіта вам, вы не атрымаеце лепшага ад свайго офіснага крэсла, калі будзеце выкарыстоўваць яго ў тым выглядзе, у якім яно пастаўляецца ў скрынцы. Выдаткуйце час на азнаямленне і апрабаванне розных налад, каб знайсці тое, што вам падыходзіць, і ў рэшце рэшт вы знойдзеце правільныя налады і правільныя налады, каб атрымаць лепшае з вашага крэсла.
Трымайце спінку максімальна гнуткай
Жорсткія крэслы без магчымасці рэгулявання і гнуткасці спінкі будуць трымаць вас у вертыкальным становішчы пад пэўным вуглом увесь дзень, кожны дзень, і такая ўстаноўка не будзе спрыяць вашаму дабрабыту.
Не кожная праца дазваляе вам адмовіцца ад працяглых перыядаў, таму, калі вы займаецеся адной з гэтых кар'ер, важна выкарыстоўваць офіснае крэсла, якое дазваляе адрэгуляваць спіну на працягу дня.Эрганамічныя крэслыякія маюць гнуткую спінку ідэальна падыходзяць для тых, хто не мае магчымасці так шмат рухацца, і зробяць ваш дзень значна больш камфортным.
Рэгуляванне падлакотніка
Калі вы не адрэгулюеце падлакотнікі так, як вам падыходзіць, вы дасце сабе больш магчымасцей апусціцца ў крэсла і выклічаце дрэнную выправу, якая з часам прывядзе да негатыўных наступстваў для вашага здароўя, таму нават гэтая невялікая карэкціроўка можа мець вялікі эфект на ваш камфорт у офісным крэсле.
Важна знайсці акрэсла з рэгуляванымі падлакотнікамі, а затым знайсці тое, што ідэальна падыходзіць для вас і вашых унікальных патрэбаў у вашым працоўным асяроддзі. Гэтая невялікая гнуткасць здыме нагрузку з пазваночніка і дазволіць вам працаваць у поўнай меры, захоўваючы пры гэтым добрае здароўе.
Час публікацыі: 3 студзеня 2023 г