Son illərdə çox oturmanın səbəb olduğu sağlamlıq risklərinə dair artan sübutlar var. Bunlara piylənmə, diabet, depressiya və ürək-damar xəstəlikləri daxildir.
Problem ondadır ki, müasir cəmiyyət hər gün uzun müddət oturmağı tələb edir. İnsanlar oturma vaxtlarını ucuz, tənzimlənməyən ofis kreslolarında keçirdikdə bu problem daha da böyüyür. Həmin stullar oturarkən bədəni daha çox işləməyə məcbur edir. Əzələlər yorulduqca duruş pozulur və sağlamlıq problemləri yaranır.
Oyun kreslolarıyaxşı duruş və hərəkəti dəstəkləməklə bu problemlərə qarşı çıxın. Beləliklə, istifadəçilər yaxşı duruş və hərəkətlə oturmaqdan hansı maddi fayda gözləyə bilərlər? Bu bölmə əsas üstünlükləri təsvir edir.
Zərif duruşun bərpası
Masanızın üstündə əyilmiş oturmaq onurğanızın təbii əyriliyini dəyişir. Bu, onurğanın ətrafındakı əzələlərdə gərginliyi artırır. O, həmçinin çiyinləri yuvarlaqlaşdırır və sinəni sıxır, yuxarı arxa əzələləri zəiflədir.
Nəticədə düz oturmaq çətinləşir. Zəif yuxarı arxa sıx sinə və çiyin əzələlərinə qarşı daha çox işləməlidir. Sonra, bədən rahatlıq tapmaq üçün burulmağa və dönməyə davam etməlidir.
a keçidoyun kreslosusıx əzələləri genişləndirməyə təşviq edəcək.
Bu, əvvəlcə narahat ola bilər. Məsələn, yeni başlayanlar yoqa dərslərinə başlayanda tez-tez sərtlik və ağrıdan əziyyət çəkirlər. Həll yolu uyğunlaşmaq üçün zamanla bədəni yumşaq bir şəkildə məşq etməkdir.
Bənzər bir şəkildə, zəif duruşa sahib olanlar aoyun kreslosu, uyğunlaşmaq üçün vaxt lazımdır. Yaxşı duruş sizi hündür durmaq üçün onurğa sütununu uzadır. Bu, güclü bir inam havası yayır.
Ancaq sağlam duruşun yaxşı görünməkdən daha çox faydası var. Özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Kompüter istifadəçilərinin yaxşı duruşdan gözləyə biləcəyi sağlamlıq faydalarından bəziləri:
Aşağı bel ağrısının azalması
Daha az baş ağrısı
Boyun və çiyinlərdə gərginliyin azalması
Artan ağciyər tutumu
Təkmilləşdirilmiş dövriyyə
Təkmilləşdirilmiş əsas güc
Daha yüksək enerji səviyyələri
Xülasə:oyun kreslolarıyüksək arxa dayaq və tənzimlənən yastıqlarla yaxşı duruş təmin edin. Arxalıq bədənin yuxarı hissəsinin ağırlığını özünə çəkir, buna görə də əzələlər buna ehtiyac duymur. Yastıqlar onurğa sütununu uzun müddət dik oturmaq üçün ideal vəziyyətdə saxlayır. İstifadəçinin etməli olduğu tək şey stulunu öz ehtiyaclarına uyğunlaşdırmaq və arxa dayağa söykənməkdir. Sonra onlar sağlamlıq və hesablama məhsuldarlığını yaxşılaşdıran bir sıra faydalar gözləyə bilərlər.
Göndərmə vaxtı: 29 iyul 2022-ci il