كراسي الألعاب الحديثةتم تصميمها بشكل أساسي على غرار مقاعد سيارات السباق، مما يجعلها سهلة التمييز.
قبل الخوض في السؤال عما إذا كانت كراسي الألعاب جيدة - أو أفضل - لظهرك مقارنة بكراسي المكتب العادية، إليك مقارنة سريعة بين النوعين من الكراسي:
من الناحية الهندسية، بعض خيارات التصميمكراسي الألعابتعمل لصالحهم، في حين أن الآخرين لا يفعلون ذلك.
هل كراسي الألعاب جيدة لظهرك؟
الإجابة المختصرة هي "نعم"كراسي الألعابفي الواقع، هي مفيدة لظهرك، خاصةً مقارنةً بكراسي المكاتب أو كراسي العمل الأقل تكلفة. خيارات التصميم الشائعة لكراسي الألعاب، مثل مسند الظهر المرتفع ووسادة الرقبة، جميعها تُوفر أقصى دعم لظهرك مع تعزيز وضعية جلوس جيدة.
مسند ظهر طويل
كراسي الألعابغالبًا ما تأتي بظهر مرتفع، مما يعني أنها توفر دعمًا كاملاً لظهرك، بالإضافة إلى رأسك ورقبتك وكتفيك.
يمتد العمود الفقري البشري بطول ظهرك بالكامل. إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فإن استخدام مسند ظهر مرتفع (مقارنةً بمسند منتصف الظهر) في الكرسي يُسهّل عليك دعم العمود بأكمله أثناء الجلوس، بدلاً من دعم أسفل الظهر فقط، وهو ما صُممت العديد من كراسي المكاتب لدعمه.
مسند ظهر قوي قابل للإمالة
هذه واحدة من السمات المميزة لمعظمكراسي الألعابوهذا ما يجعلها مفيدة جدًا لظهرك - إمكانية إمالة وإمالة قوية.
حتى كرسي الألعاب الذي يقل سعره عن 100 دولار يسمح لك بإمالة مسند الظهر وهزه وإمالته بزاوية تزيد عن 135 درجة، وبعضها يصل إلى 180 درجة أفقيًا تقريبًا. قارن هذا بكراسي المكاتب الاقتصادية، حيث ستجد عادةً مسند ظهر متوسط يميل للخلف بزاوية تتراوح بين 10 و15 درجة فقط، وهذا كل شيء. مع جميع كراسي الألعاب تقريبًا، يمكنك تحقيق زاوية إمالة مريحة للظهر، بينما لا يتوفر هذا عادةً إلا في كراسي المكاتب باهظة الثمن.
نصيحة احترافية: لا تخلط بين الاستلقاء والانحناء. ففي الانحناء، ينزلق جسمك بالكامل إلى الأمام، مما يؤدي إلى ضغط على الرقبة والصدر وأسفل الظهر. يُعد الانحناء من أسوأ الأوضاع لآلام الظهر.
وسادة الرقبة الخارجية
جميعهم تقريباكراسي الألعابيأتي مع وسادة رقبة خارجية تدعم رقبتك بشكل جيد، خاصةً في وضعية الاستلقاء. هذا بدوره يساعد على استرخاء كتفيك وأعلى ظهرك.
تتناسب وسادة الرقبة في كرسي الألعاب تمامًا مع انحناء عمودك الفقري العنقي، حيث صُممت جميعها لتكون قابلة لتعديل الارتفاع. هذا يسمح لك بالانحناء للخلف مع الحفاظ على استقامة عمودك الفقري الطبيعية ووضعيته المحايدة.
مع ذلك، ستجد دعمًا أفضل للرقبة في بعض كراسي المكاتب، حيث يكون دعم الرقبة مكونًا منفصلًا قابلًا للتعديل في الارتفاع والزاوية. مع ذلك، فإن دعم العمود الفقري العنقي في كراسي الألعاب مثالي من الناحية الهندسية.
نصيحة احترافية: اختر كرسي ألعاب مزودًا بوسادة رقبة مزودة بأشرطة تمر عبر فتحة مسند الرأس. هذا يسمح لك بتحريك وسادة الرقبة لأعلى أو لأسفل، أينما تحتاج الدعم.
وسادة دعم أسفل الظهر
تقريبا كلهمكراسي الألعابتأتي مع وسادة قطنية خارجية لدعم أسفل الظهر. بعضها أفضل من غيرها، مع أنها مفيدة بشكل عام.
يتميز الجزء السفلي من عمودنا الفقري بانحناء طبيعي للداخل. الجلوس لفترات طويلة يُرهق العضلات التي تُمسك العمود الفقري بهذا الانحناء، مما يؤدي إلى الانحناء للأمام أثناء الجلوس على الكرسي. في النهاية، يتراكم الضغط في منطقة أسفل الظهر لدرجة قد تُسبب آلام الظهر.
وظيفة دعامة أسفل الظهر هي تخفيف العبء عن هذه العضلات وعن أسفل ظهرك. كما أنها تملأ الفراغ بين أسفل ظهرك ومسند ظهرك، مما يمنعك من الانحناء أثناء اللعب أو العمل.
توفر كراسي الألعاب أبسط دعامات أسفل الظهر، وهي غالبًا ما تكون إما كتلة أو لفة. ومع ذلك، فهي مفيدة لآلام الظهر لسببين:
1. يمكن تعديل ارتفاع معظمها (عن طريق سحب الأشرطة)، مما يسمح لك باستهداف المنطقة المحددة من ظهرك التي تحتاج إلى الدعم.
2. يمكن إزالتها إذا لم تكن مريحة.
نصيحة احترافية: بما أن الوسادة القطنية الموجودة على كراسي الألعاب قابلة للإزالة، فإذا لم تجدها مريحة، فاستبدلها بوسادة قطنية من جهة خارجية بدلاً من ذلك.
وقت النشر: ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٢