ما الذي يجعل كراسي الألعاب مختلفة عن كراسي المكتب القياسية؟

كراسي الألعاب الحديثةتم تصميمها بشكل أساسي على غرار تصميم مقاعد سيارات السباق، مما يجعلها سهلة التمييز.
قبل الغوص في سؤال ما إذا كانت كراسي الألعاب جيدة - أو أفضل - لظهرك مقارنة بكراسي المكتب العادية، إليك مقارنة سريعة بين نوعي الكراسي:
من الناحية الهندسية، بعض خيارات التصميمكراسي الألعابالعمل لصالحهم، في حين أن الآخرين لا يفعلون ذلك.

هل كراسي الألعاب جيدة لظهرك؟
الإجابة المختصرة هي "نعم"،كراسي الألعابهي في الواقع جيدة لظهرك، خاصة بالنسبة لكراسي المكاتب أو المهام الرخيصة. تساعد خيارات التصميم الشائعة في كراسي الألعاب مثل مسند الظهر المرتفع ووسادة الرقبة على توفير أقصى قدر من الدعم لظهرك مع تشجيع الوضعية الجيدة.

مسند ظهر طويل القامة

كراسي الألعابغالبًا ما تأتي بظهر مرتفع. وهذا يعني أنه يوفر الدعم الكامل لظهرك بالكامل، بالإضافة إلى الرأس والرقبة والكتفين.
يمتد العمود الفقري البشري، أو العمود الفقري، على طول ظهرك بالكامل. إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فمن الأفضل استخدام مسند ظهر طويل (بدلاً من منتصف الظهر) على الكرسي لدعم العمود بأكمله أثناء الجلوس، بدلاً من الجزء السفلي من الظهر فقط الذي تم تصميم العديد من كراسي المكتب للقيام به.

مسند ظهر قوي

هذه هي واحدة من السمات المميزة لمعظمكراسي الألعابمما يجعلها جيدة جدًا لظهرك - إمالة وإمالة قوية.

حتى كرسي الألعاب الذي يقل سعره عن 100 دولار يتيح لك إمالة مسند الظهر وهزه وإمالته بما يتجاوز 135 درجة، وبعضها يصل إلى ما يقرب من 180 درجة أفقيًا. قارن هذا بكراسي المكتب ذات الميزانية المحدودة، حيث ستجد عادة مسند ظهر متوسط ​​يميل فقط حوالي 10 إلى 15 درجة للخلف، وهذا كل شيء. مع جميع كراسي الألعاب تقريبًا، يمكنك تحقيق زاوية استلقاء مناسبة للظهر، في حين أن هذا عادةً ما يكون ذلك ممكنًا فقط في كراسي المكتب الأكثر تكلفة.
نصيحة احترافية: لا تخلط بين الاستلقاء والترهل. في حالة التراخي، ينزلق جسمك بالكامل للأمام، مما يؤدي إلى الضغط على الرقبة والصدر وأسفل الظهر. التراخي هو أحد أسوأ الأوضاع لآلام الظهر.

وسادة الرقبة الخارجية

تقريبا كل شيءكراسي الألعابتأتي مع وسادة رقبة خارجية تقوم بعمل جيد في دعم رقبتك، خاصة في وضع الاستلقاء. وهذا بدوره يساعد على استرخاء كتفيك وأعلى الظهر.

تتناسب وسادة الرقبة الموجودة على كرسي الألعاب مع انحناء العمود الفقري العنقي، نظرًا لأن جميعها مصممة بحيث يكون ارتفاعها قابلاً للتعديل. يتيح لك ذلك الاستناد إلى الخلف مع الحفاظ على المحاذاة الطبيعية لعمودك الفقري ووضعيته المحايدة.
بعد قولي هذا، ستجد دعمًا أفضل للرقبة في بعض كراسي المكتب حيث يكون دعم الرقبة مكونًا منفصلاً يمكن تعديل ارتفاعه وزاويته. ومع ذلك، فإن دعم العمود الفقري العنقي الذي تراه في كراسي الألعاب هو في الاتجاه الصحيح من الناحية الهندسية.
نصيحة احترافية: اختر كرسي ألعاب يحتوي على وسادة للرقبة مع أشرطة تمر عبر فتحة مسند الرأس. سيسمح لك ذلك بتحريك وسادة الرقبة لأعلى أو لأسفل، حيث تحتاج إلى الدعم.

وسادة دعم قطني

الكل تقريباكراسي الألعابتأتي مع وسادة قطنية خارجية لدعم أسفل ظهرك. بعضها أفضل من البعض الآخر، على الرغم من أنها بشكل عام تعتبر مصدر قوة لأسفل ظهرك.
الجزء السفلي من العمود الفقري لدينا لديه منحنى داخلي طبيعي. يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إجهاد العضلات التي تحمل العمود الفقري في هذه المحاذاة، مما يؤدي إلى التراخي والميل إلى الأمام في الكرسي. في نهاية المطاف، يتراكم الضغط في منطقة أسفل الظهر إلى درجة يمكن أن تسبب آلام الظهر.

تتمثل مهمة الدعم القطني في تخفيف بعض العبء عن هذه العضلات وأسفل ظهرك. كما أنه يملأ المساحة التي تم إنشاؤها بين أسفل الظهر ومسند الظهر لمنعك من التراخي أثناء اللعب أو العمل.
توفر كراسي الألعاب أبسط أشكال الدعم القطني، والتي تكون في الغالب إما مجرد كتلة أو لفة. ومع ذلك، فهي مفيدة لآلام الظهر بطريقتين:
1. جميعها تقريبًا قابلة لضبط الارتفاع (عن طريق سحب الأشرطة)، مما يتيح لك استهداف المنطقة المحددة من ظهرك التي تحتاج إلى الدعم.
2. قابلة للإزالة إذا لم تكن مريحة.
نصيحة احترافية: نظرًا لأن الوسادة القطنية الموجودة على كراسي الألعاب قابلة للإزالة، إذا لم تجدها مريحة، فاستبدلها بوسادة قطنية تابعة لجهة خارجية بدلاً من ذلك.