هناك الكثير من الضجيج حولهاكراسي الألعابولكن هل كراسي الألعاب جيدة لظهرك؟ إلى جانب المظهر البراق، كيف تساعد هذه الكراسي؟ يناقش هذا المنشور كيفكراسي الألعابتوفير الدعم للظهر مما يؤدي إلى تحسين الموقف وتحسين أداء العمل. ويناقش أيضًا كيف أن الحصول على وضعية أفضل يعني الرفاهية العامة على المدى الطويل.
يؤدي الجلوس على كراسي المكتب الرخيصة لفترة طويلة إلى وضعية سيئة. يؤثر الوضع السيئ أيضًا على حالتك المزاجية. تؤثر الوضعية السيئة على وضعية العظام والعضلات والأعضاء الداخلية في الجسم. وهذا يضغط على عضلاتك وأوتارك، مما يؤدي إلى حالات قد يكون من الصعب عكسها. قد تواجه صعوبة في الجلوس لساعات طويلة أو حتى الجلوس على الإطلاق.
يؤدي التراخي أيضًا إلى مشاكل في التنفس وتصلب المفاصل وضعف الدورة الدموية. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن. إنه مصدر قلق كبير، نظرا لأنماط الحياة الحديثة المستقرة. أدت رحلة أسلافنا من الصيد وجمع الثمار إلى المزارعين إلى انخفاض القدرة على الحركة وقوة الأطراف السفلية. اليوم، يقضي المواطن الأمريكي العادي 13 ساعة جالسًا و8 ساعات نومًا يوميًا، و21 ساعة من الجلوس.
نمط الحياة المستقر سيء لظهرك، لكنه نتيجة حتمية للعمل الحديث.
التراخي يؤذي ظهرك
صحيح أن الجلوس لفترة طويلة يضر بظهرك بغض النظر عن نوع الكرسي الذي تستخدمه، لكن كرسي المكتب الرخيص يزيد من احتمالية المخاطر الصحية بطريقتين.
الكراسي الرخيصة تشجع عادات الجلوس غير المتقنة. يسبب العمود الفقري المترهل ضغطًا شديدًا على الرقبة والظهر والكتفين.
ومع مرور الوقت، قد تؤدي السلالة المزمنة إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية، مثل:
آلام العضلات والمفاصل المؤلمة
تؤدي الوضعية السيئة إلى إجهاد العضلات والمفاصل، مما يجبرها على العمل بجهد أكبر. يؤدي الضغط المتزايد إلى ألم مزمن في الظهر أو الرقبة أو الكتفين أو الذراعين أو الساقين.
الصداع النصفي
الوضعية السيئة تجهد الجزء الخلفي من الرقبة مما يؤدي إلى الصداع النصفي.
اكتئاب
تشير العديد من الدراسات إلى وجود صلة محتملة بين الوضع السيئ والأفكار الاكتئابية.
تتحدث لغة جسدك كثيرًا عن عملية تفكيرك ومستويات الطاقة لديك. يميل الأشخاص ذوو الوضعية الأكثر استقامة إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا وإيجابية وتنبيهًا. في المقابل، يميل الأشخاص الذين يعانون من عادات الجلوس غير المتقنة إلى السبات العميق.
كراسي الألعابتعتبر حلاً فعالاً لأنها تحافظ على محاذاة العمود الفقري عند الجلوس. ويترجم انخفاض التوتر إلى مستويات طاقة أعلى، ويمكنك الجلوس لساعات طويلة.
كيف تعمل كراسي الألعاب؟
بالإضافة إلى الاستمتاع بتجربة جلوس مريحة،كراسي الألعابكما يوفر الدعم لظهرك ورقبتك وأكتافك. على عكس كراسي المكتب، تم تصميم كراسي الألعاب بشكل مريح، مع الأخذ في الاعتبار نمط الحياة المستقر. حتى الكراسي المبطنة قد لا تقدم أي خدمة. يدعم كرسي الألعاب المصمم جيدًا الجزء السفلي والعلوي من الظهر والكتفين والرأس والرقبة والذراعين والوركين.
يساعد كرسي الألعاب الجيد في الحفاظ على الوضع الصحيح. عندما يتم وضع رأسك بشكل صحيح، يتم إزالة الضغط عن رقبتك. كما أن محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح تقلل من آلام الظهر. عندما يكون الوركين في الوضع الصحيح، يمكنك الجلوس بشكل مريح لفترات طويلة من الزمن.
كراسي الألعاب تدعم ظهرك
كراسي المكتب القياسية لا تدعم ظهرك ولها تداعيات خطيرة. وفقًا للجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري، تتسبب آلام الظهر في فقدان 264 مليون يوم عمل في السنة
على الجانب الآخر،كراسي الألعابتوفير الدعم الكافي لظهرك. يوفر كرسي الألعاب الخاص بنا دعمًا لمنطقة أسفل الظهر والرقبة للمستخدمين الذين يجلسون لساعات طويلة، مما يجعله مثاليًا للاعبين.
الموقف الجيد: الفوائد العديدة
تساعد الوضعية الجيدة على الحفاظ على محاذاة عضلات العمود الفقري، مما يمكنها من حمل وزن الجسم. كلما جلست بشكل صحيح لفترة أطول، أصبحت وضعيتك أفضل. الوضعية الصحيحة لها فوائد عديدة، منها:
تقليل إجهاد المفاصل
تؤدي أوضاع الجلوس غير الملائمة إلى توتر الجزء السفلي من الجسم والوركين، وبالتالي الضغط على المفاصل.
زيادة مستويات الطاقة
يقلل الجسم المتناسق بشكل صحيح من عبء العمل على العضلات مما يوفر طاقة كافية للمهام الإنتاجية الأخرى.
تحسين عملية الهضم
يؤذي التراخي ظهرك ويضغط على أعضاء الجسم، مما يؤثر على وظائفها.
انخفاض الصداع النصفي
الوضعية السيئة تجهد الجزء الخلفي من الرقبة مما يؤدي إلى الصداع النصفي.
تساعد الوضعية الصحيحة على التعامل مع كل هذه المشكلات، فهي تحسن مزاجك، وتعزز الطاقة، وتزيد الإنتاجية.
وقت النشر: 06 يناير 2023