هناك الكثير من الطنانة حولهاكراسي الألعاب، لكن هل كراسي الألعاب جيدة لظهرك؟ إلى جانب النظرات الملتهبة ، كيف تساعد هذه الكراسي؟ يناقش هذا المنشور كيفكراسي الألعابقدم الدعم للظهر مما يؤدي إلى تحسين الموقف ولأداء أفضل في العمل. كما يناقش كيف أن الحصول على وضع أفضل يعني الرفاهية بشكل عام على المدى الطويل.
يجلس في كراسي المكاتب الرخيصة لفترة طويلة يؤدي إلى وضعية ضعيفة. Poo R Positure يؤثر أيضًا على حالتك المزاجية. يؤثر الموقف السيئ على موضع عظامك وعضلاتك وأعضاءها الداخلية في الجسم. هذا يمارس الضغط على عضلاتك وأوتارك ، مما يؤدي إلى الظروف التي قد يكون من الصعب عكسها. قد تواجه مشكلة في الجلوس لساعات طويلة أو حتى الجلوس على الإطلاق.
يسبب الترهل أيضًا مشاكل في التنفس ، وتصلب في المفاصل ، وسوء الدورة الدموية. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن. إنه مصدر قلق كبير ، بالنظر إلى أنماط الحياة الحديثة المستقرة. أدت رحلة أسلافنا من جامعي الصياد إلى المزارعين إلى انخفاض التنقل وقوة الأطراف السفلية. اليوم ، يقضي أمريكي متوسط 13 ساعة في الجلوس و 8 ساعات في النوم يوميًا ، 21 ساعة من الوقت المستقر.
يعد نمط الحياة المستقرة سيئًا لظهرك ، لكنه نتيجة لا مفر منها للعمل الحديث.
ترهل يؤلم ظهرك
صحيح أن الجلوس لفترة طويلة أمر سيء لظهرك بغض النظر عن نوع الكرسي الذي تستخدمه ، لكن كرسي المكتب الرخيص يزيد من احتمال المخاطر الصحية بطريقتين.
كراسي رخيصة تشجع عادات الجلوس قذرة. يسبب العمود الفقري التراكمي ضغطًا شديدًا على الرقبة والظهر والكتفين.
بمرور الوقت ، قد تؤدي الضغط المزمن إلى العديد من المشكلات الصحية ، مثل:
آلام العضلات والمفاصل
يفسد الموقف السيئ العضلات والمفاصل ، مما يجبرهم على العمل بجدية أكبر. يؤدي زيادة الضغط إلى ألم مزمن في الظهر أو الرقبة أو الكتفين أو الذراعين أو الساقين.
الصداع النصفي
يضعف الموقف السيئ الجزء الخلفي من الرقبة مما يؤدي إلى الصداع النصفي.
اكتئاب
تشير العديد من الدراسات إلى صلة محتملة بين الموقف السيئ والأفكار الاكتئابية.
تتحدث لغة جسدك كثيرًا عن عملية تفكيرك ومستويات الطاقة. يميل الأشخاص الذين لديهم وضع أكثر إشراقًا إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا وإيجابيًا وتنبيهًا. في المقابل ، يميل الأشخاص الذين يعانون من عادات الجلوس قذرة إلى أن يكونوا خمولًا.
كراسي الألعابهي حل فعال لأنها تبقي العمود الفقري محاذاة عند الجلوس. يترجم الإجهاد المخفض إلى مستويات طاقة أعلى ، ويمكنك الجلوس لساعات طويلة.
كيف تعمل كراسي الألعاب؟
إلى جانب تجربة الجلوس المريحة ،كراسي الألعابكما قدم الدعم لظهرك وعنقك وكتفيك. على عكس كراسي المكتب ، تم تصميم كراسي الألعاب مريحة ، مع مراعاة نمط الحياة المستقرة. حتى الكراسي المبطنة قد لا تقدم أي خدمة. يدعم كرسي الألعاب المبني جيدًا ظهرك السفلي والأعلى ، والكتفين ، والرأس ، والرقبة ، والذراعين ، والوركين.
يساعد كرسي الألعاب الجيد في الحفاظ على الموقف الصحيح. عندما يتم وضع رأسك بشكل صحيح ، يتم خلع السلالة عن رقبتك. أيضا ، العمود الفقري المحاذاة بشكل صحيح يقلل من آلام الظهر. عندما تكون الوركين في الموقف الصحيح ، يمكنك الجلوس بشكل مريح لفترات طويلة من الزمن.
كراسي الألعاب تدعم ظهرك
لا تدعم كراسي المكتب القياسية ظهرك ولديها تداعيات خطيرة. وفقًا لجمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الأمريكي ، يتسبب آلام الظهر في 264 مليون يوم عمل ضائع في السنة.
على الجانب الآخر،كراسي الألعابتقديم الدعم الكافي لظهرك. يوفر كرسي الألعاب لدينا دعمًا للقطب والرقبة للمستخدمين الذين يجلسون ساعات طويلة ، مما يجعلها مثالية للاعبين.
وضع جيد: الفوائد العديدة
يساعد الموقف الجيد على الحفاظ على محاذاة عضلات العمود الفقري ، مما يتيح لهم حمل وزن الجسم. كلما طالت مدة الجلوس بشكل صحيح ، كلما أصبح وضعك أفضل. يعطي الموقف الصحيح العديد من الفوائد ، بما في ذلك:
انخفاض إجهاد المفاصل
تسبب مواقف الجلوس المحرجة توترًا على أسفل الجسم والوركين ، مما يشدد على المفاصل.
زيادة مستويات الطاقة
يقلل الجسم المحاذاة بشكل صحيح من عبء العمل في العضلات التي توفر طاقة وافرة للمساعي الإنتاجية الأخرى.
تحسين الهضم
يضر ترهل ظهرك ويضغط أعضاء جسمك ، مما يؤثر على وظائفها.
انخفاض الصداع النصفي
يضعف الموقف السيئ الجزء الخلفي من الرقبة مما يؤدي إلى الصداع النصفي.
يساعد الموقف الصحيح على التعامل مع كل هذه المشكلات ، فهو يرفع مزاجك ، ويعزز الطاقة ، ويزيد من الإنتاجية.
وقت النشر: يناير -06-2023