في السنوات الأخيرة، ظهرت أدلة متزايدة على المخاطر الصحية الناجمة عن كثرة الجلوس. وتشمل هذه السمنة والسكري والاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية.
المشكلة هي أن المجتمع الحديث يتطلب فترات طويلة من الجلوس كل يوم. وتتفاقم هذه المشكلة عندما يقضي الناس وقت جلوسهم على كراسي مكتب رخيصة الثمن وغير قابلة للتعديل. هذه الكراسي تجبر الجسم على العمل بجهد أكبر أثناء الجلوس. عندما تتعب العضلات، تتراجع وضعية الجسم وتنشأ مشاكل صحية.
كراسي الألعابمواجهة هذه القضايا من خلال دعم الموقف الجيد والحركة. إذًا ما هي الفوائد الملموسة التي يمكن أن يتوقعها المستخدمون من الجلوس بوضعية وحركة جيدة؟ يشرح هذا القسم الفوائد الرئيسية.
إعادة تأهيل الوضعية اللطيفة
إن الجلوس منحنيًا على مكتبك يغير المنحنى الطبيعي لعمودك الفقري. وهذا يزيد من الضغط على العضلات المحيطة بالعمود الفقري. كما أنه يدور حول الكتفين ويشد الصدر، مما يضعف العضلات في الجزء العلوي من الظهر.
ونتيجة لذلك، يصبح الجلوس بشكل مستقيم أمرًا صعبًا. يجب أن يعمل الجزء العلوي من الظهر الضعيف بقوة أكبر ضد عضلات الصدر والكتف المشدودة. بعد ذلك، يجب أن يستمر الجسم في الالتواء والالتفاف للحصول على الراحة.
التحول إلى أكرسي الألعابسوف يشجع العضلات المشدودة على التوسع.
يمكن أن يكون ذلك غير مريح في البداية. على سبيل المثال، عندما يبدأ المبتدئون دروس اليوغا، فإنهم غالبًا ما يعانون من التصلب والألم. الحل هو تدريب الجسم بلطف مع مرور الوقت على التكيف.
وبطريقة مماثلة، عندما يتحول الأشخاص ذوو الوضعية الضعيفة إلى أكرسي الألعاب، يستغرق التكيف وقتًا. الوضعية الجيدة تمد العمود الفقري لتجعلك تقف طويل القامة. وهذا ينضح بجو من الثقة القوية.
ولكن هناك فوائد يمكن الحصول عليها من الوضع الصحي أكثر من المظهر الجيد. سوف تشعر أنك جيد أيضًا. فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي يمكن أن يتوقعها مستخدمو الكمبيوتر من الحصول على وضعية جيدة:
تقليل آلام أسفل الظهر
صداع أقل
انخفاض التوتر في الرقبة والكتفين
زيادة قدرة الرئة
تحسين الدورة الدموية
تحسين القوة الأساسية
مستويات طاقة أعلى
ملخص:كراسي الألعابدعم الوضع الجيد مع مسند ظهر مرتفع ووسائد قابلة للتعديل. يمتص مسند الظهر وزن الجزء العلوي من الجسم حتى لا تضطر العضلات إلى ذلك. تحافظ الوسائد على العمود الفقري في محاذاة صحية مثالية لفترات طويلة من الجلوس المستقيم. كل ما يحتاج المستخدم إلى فعله هو ضبط الكرسي حسب احتياجاته والاتكاء على مسند الظهر. وبعد ذلك، يمكنهم توقع العديد من الفوائد التي تعمل على تحسين الصحة وإنتاجية الحوسبة.
وقت النشر: 29 يوليو 2022