في السنوات الأخيرة ، كانت هناك أدلة متزايدة على المخاطر الصحية التي تسببها الكثير من الجلوس. وتشمل هذه السمنة ، مرض السكري ، الاكتئاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
المشكلة هي أن المجتمع الحديث يتطلب فترات طويلة من الجلوس كل يوم. هذه المشكلة تتضخم عندما يقضي الناس وقت جلوسهم في كراسي مكتبية رخيصة غير قابلة للتعديل. هذه الكراسي تجبر الجسم على العمل بجدية أكبر أثناء الجلوس. مع إطارات العضلات ، تنخفض الموقف وينشأ القضايا الصحية.
كراسي الألعابمكافحة هذه القضايا من خلال دعم الموقف الجيد والحركة. إذن ما هي الفوائد الملموسة التي يتوقعها المستخدمون من الجلوس مع وضع جيد وحركة؟ هذا القسم يكسر الفوائد الرئيسية.
إعادة تأهيل الموقف اللطيف
يجلس الجلوس على مكتبك المنحنى الطبيعي للعمود الفقري. التي تزيد من الضغط في العضلات المحيطة بالعمود الفقري. كما أنه يربط الكتفين ويشدد على الصدر ، ويضعف العضلات في الجزء العلوي من الظهر.
نتيجة لذلك ، يصبح الجلوس بشكل مستقيم صعبًا. يجب أن يعمل الظهر العلوي الضعيف أكثر ضد عضلات الصدر والكتف الضيقة. ثم ، يجب أن يستمر الجسم في التواء ويتحول للعثور على الراحة.
التحول إلىكرسي الألعابسوف يشجع العضلات الضيقة على التوسع.
يمكن أن يكون غير مريح في البداية. على سبيل المثال ، عندما يبدأ المبتدئون في فصول اليوغا ، فإنهم غالبًا ما يعانون من الصلابة والألم. الحل هو تدريب الجسم برفق مع مرور الوقت للتكيف.
بطريقة مماثلة ، عندما يتحول أولئك الذين يعانون من ضعف الموقف إلىكرسي الألعاب، يستغرق الأمر وقتًا للتكيف. وضع جيد يمتد العمود الفقري لتجعلك تقف طويلًا. هذا ينضح الهواء من الثقة القوية.
ولكن هناك المزيد من الفوائد للاكتساب من الموقف الصحي من المظهر الجيد. سوف تشعر أيضًا بالرضا. فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي يمكن أن يتوقعها المستخدمون من الحصول على وضع جيد:
انخفاض آلام أسفل الظهر
أقل الصداع
انخفاض التوتر في الرقبة والكتفين
زيادة قدرة الرئة
تحسين الدورة الدموية
تحسين القوة الأساسية
مستويات الطاقة الأعلى
ملخص:كراسي الألعابدعم وضعية جيدة مع مسند الظهر العالي والوسائد القابلة للتعديل. مسند الظهر يمتص وزن الجزء العلوي من الجسم حتى لا تضطر العضلات إلى ذلك. تبقي الوسائد العمود الفقري في محاذاة صحية مثالية لفترات طويلة من الجلوس في وضع مستقيم. كل ما يحتاج المستخدم إلى القيام به هو ضبط الكرسي لاحتياجاتهم والميل إلى مسند الظهر. بعد ذلك ، يمكن أن يتوقعوا العديد من الفوائد التي تعمل على تحسين العافية والحوسبة.
وقت النشر: يوليو 29-2022