ما مقدار الضرر الذي يحدثه كرسي مكتبك لصحتك؟

شيء نتجاهله في كثير من الأحيان هو الآثار التي يمكن أن تحدثها محيطنا على صحتنا ، بما في ذلك في العمل. بالنسبة لمعظمنا ، نقضي ما يقرب من نصف حياتنا في العمل ، لذلك من المهم التعرف على المكان الذي يمكنك فيه تحسين أو الاستفادة من صحتك وموقفك. تعد كراسي المكاتب الفقيرة واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا للظهور السيئ والوضع السيئ ، حيث كانت ظهورهم السيئون واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا من العمال ، مما يتسبب عادة في العديد من الأيام المرضية. نحن نستكشف مقدار الضرر الذي يحدثه كرسي مكتبك لصحتك البدنية وكيف يمكنك تجنب التسبب في إجهاد نفسك بعد الآن.
هناك العديد من الأساليب المختلفة للكرسي ، من خيارك الأساسي والأرخص إلى الكراسي التنفيذية التي تسبب أضرارًا أكبر مما تعتقد. فيما يلي بعض أخطاء التصميم التي تسبب مشاكل.

● لا يوجد دعم أقل في الظهر - موجود في الأساليب القديمة وخيارات أرخص ، وعادة ما لا يكون الدعم السفلي للظهر خيارًا لأن معظمهم يأتي في قطعتين ، المقعد والراحة العليا في الظهر.
● لا توجد حشوة على المقعد والتي تضع الضغط على الأقراص في أسفل الظهر.
● مسند الظهر الثابت ، دون السماح بالتعديل الذي يضع الضغط على عضلات الظهر.
● يمكن أن تتداخل مساند الذراعين الثابتة مع وصول مكتبك إذا كانت تحد من المدى الذي يمكنك من خلاله سحب كرسيك إلى مكتبك ، فقد تجد نفسك ترفع وتميل وتجلس لإنجاز العمل ، وهو أمر لا يفيد ظهرك أبدًا.
● لا توجد قدرة على ضبط الارتفاع سببًا شائعًا آخر لسلالة الخلفية ، يجب أن تكون قادرًا على ضبط مقعدك للتأكد من أنك مستوٍ بشكل صحيح مع مكتبك لتجنب الميل أو الوصول إليه.

فكيف يمكنك التأكد من أنك تحافظ على صحتك البدنية في الاختيار وما يجب البحث عنه عند شراء كراسي المكاتب لنفسك أو لموظفي مكتبك.
● الدعم القطني هو أهم ميزة ، أولاً وقبل كل شيء.كرسي مكتب جيدسيكون لها دعم أقل في الظهر ، وهو ما ينتهي في كثير من الأحيان في تصميم كراسي المكتب. اعتمادًا على ميزانيتك ، يمكنك حتى شراء الكراسي التي لديها دعم قطني قابل للتعديل. يمنع الدعم سلالة الظهر أنه إذا لم يتم الاعتناء بها يمكن أن تتحول إلى عرق النسا.
● القدرة على التكيف هي مكون رئيسي آخر لكرسي المكتب. الأفضل كراسي المكتبلديك 5 أو أكثر من التعديلات ولا تعتمد فقط على التعديلين القياسيين - الذراعين والارتفاع. ستتضمن التعديلات على كرسي المكتب الجيد خيارات التعديل على الدعم القطني والعجلات وارتفاع المقعد وعرضها وزاوية دعم الظهر.
● شيء يتجاهله الناس كسمة كرسي مكتب مهمة هو النسيج. يجب أن يكون النسيج قابلاً للتنفس لتجنب جعل الكرسي ساخنًا وغير مريح ، حيث يمكن استخدامه لعدة ساعات. بالإضافة إلى النسيج القابل للتنفس ، يجب أن يكون هناك ما يكفي من الوسادة المدمجة في الكرسي لاستيعابها. يجب ألا تكون قادرًا على الشعور بالقاعدة من خلال الوسادة.