Moderne speelstoelehoofsaaklik model na die ontwerp van renmotorsitplekke, wat dit maklik maak om te onderskei.
Voordat jy induik op die vraag of speelstoele goed – of beter – vir jou rug is in vergelyking met gewone kantoorstoele, hier is 'n vinnige vergelyking van die twee tipes stoele:
Ergonomies gesproke, sommige van die ontwerpkeuses vanspeelstoelewerk in hul guns, terwyl ander dit nie doen nie.
Is speelstoele goed vir jou rug?
Die kort antwoord is "ja",speelstoeleis in werklikheid goed vir jou rug, veral relatief tot goedkoper kantoor- of taakstoele. Algemene ontwerpkeuses in speelstoele soos 'n hoë rugleuning en nekkussing is almal bevorderlik om maksimum ondersteuning vir jou rug te bied terwyl goeie postuur aangemoedig word.
'n Lang rugleuning
Speelstoelekom dikwels met 'n hoë rug. Dit beteken dat dit volledige ondersteuning bied vir die hele rug, saam met jou kop, nek en skouers.
Die menslike werwelkolom, of ruggraat, loop oor die hele lengte van jou rug. As jy rugpyn het, is 'n lang rugleuning (teenoor middel van die rug) in 'n stoel beter om die hele kolom te ondersteun terwyl jy sit, teenoor net die laer rug wat baie kantoorstoele ontwerp is om te doen.
Robuuste rugleuning
Dit is een van die kenmerkende kenmerke van die meestespeelstoelewat hulle so goed maak vir jou rug- robuuste kantel en leun.
Selfs 'n speelstoel van minder as $ 100 laat jou toe om die rugleuning oor 135 grade te kantel, te wieg en te laat leun, sommige selfs tot byna 180 horisontaal. Vergelyk dit met begroting kantoorstoele, waar jy gewoonlik 'n middel-rugleuning sal vind wat net rondom 10 – 15 grade terug kantel, en dit is dit. Met feitlik alle speelstoele is jy in staat om 'n rugvriendelike leunhoek te verkry, terwyl hierdie is gewoonlik net moontlik in duurder kantoorstoele.
Pro Wenk: Moenie leun verwar met skuins nie. Wanneer jy swaai, gly jou hele liggaam vorentoe, wat lei tot kompressie van die nek, bors en onderrug. Slouching is een van die ergste posisies vir rugpyn.
Eksterne nekkussing
Feitlik almalspeelstoelekom met 'n eksterne nekkussing wat 'n goeie werk doen om jou nek te ondersteun, veral in die teruggeleë posisie. Dit help weer om jou skouers en bo-rug te ontspan.
Die nekkussing op 'n speelstoel pas reg in die kromming van jou servikale ruggraat, aangesien almal ontwerp is om hoogteverstelbaar te wees. Dit laat jou toe om terug te leun terwyl jy steeds jou ruggraat se natuurlike belyning en neutrale postuur behou.
Dit gesê, sal jy selfs beter neksteun vind in sekere kantoorstoele waar die neksteun 'n aparte komponent is wat beide hoogte en hoek verstelbaar is. Tog is die servikale ruggraatsteun wat jy in speelstoele sien, ergonomies in die regte rigting.
Pro Wenk: Kies 'n speelstoel met 'n nekkussing met bande wat deur die uitsny in die kopstut gaan. Dit sal jou toelaat om die nekkussing op of af te skuif, net waar jy die ondersteuning nodig het.
Lumbale Ondersteuning Kussing
Byna almalspeelstoelekom met 'n eksterne lumbale kussing om jou lae rug te ondersteun. Sommige is beter as ander, al is dit in die algemeen 'n aanwins vir jou lae rug wat ek gevind het.
Die onderste deel van ons ruggraat het 'n natuurlike inwaartse kurwe. Langdurige sit vermoei die spiere wat die ruggraat in hierdie belyning hou, wat lei tot skuins en vorentoe leun in jou stoel. Uiteindelik bou die stres in die lumbale streek op tot die punt wat rugpyn kan veroorsaak.
'n Lumbale ondersteuning se werk is om van die las van hierdie spiere en jou laerug af te haal. Dit vul ook die spasie wat tussen jou onderrug en rugleuning geskep word in om te verhoed dat jy swaai terwyl jy speel of werk.
Speelstoele bied die mees basiese lumbale steun, meestal net 'n blok of 'n rol. Hulle is egter voordelig vir rugpyn op twee maniere:
1. Byna almal is in hoogte verstelbaar (deur aan die bande te trek), sodat jy die presiese streek van jou rug wat ondersteuning nodig het, kan teiken.
2. Hulle is verwyderbaar indien nie gemaklik nie.
Pro Wenk: Aangesien die lumbale kussing op speelstoele verwyderbaar is, as jy dit nie gemaklik vind nie, vervang dit eerder met 'n derdeparty-lumbale kussing.
Postyd: 27 September 2022