As jy agt of meer uur per dag in 'n ongemaklike kantoorstoel sit, is die kans dat jou rug en ander liggaamsdele jou dit laat weet. Jou fisiese gesondheid kan grootliks in gevaar gestel word as jy vir lang tye in 'n stoel sit wat nie ergonomies ontwerp is nie.
’n Swak ontwerpte stoel kan lei tot ’n hele rits kwale soos swak postuur, moegheid, rugpyn, armpyn, skouerpyn, nekpyn en beenpyn. Hier is die top kenmerke van diemees gemaklike kantoorstoele.
1. Rugleuning
’n Rugleuning kan óf apart óf met die sitplek gekombineer word. As die rugleuning apart van die sitplek is, moet dit verstelbaar wees. Jy moet ook die aanpassings aan beide sy hoek en hoogte kan maak. Die hoogteverstelling bied ondersteuning vir die lumbale gedeelte van jou onderrug. Rugleunings moet ideaal 12-19 duim in breedte wees en ontwerp om die kurwe van jou ruggraat te ondersteun, veral in die gebied van die onderste ruggraat. As die stoel met 'n gekombineerde rugleuning en sitplek vervaardig word, moet die rugleuning verstelbaar wees in beide vorentoe en agtertoe hoeke. In sulke stoele moet die rugleuning 'n sluitmeganisme hê om dit in plek te hou sodra jy op 'n goeie posisie besluit het.
2. Sitplekhoogte
Die hoogte van'n goeie kantoorstoelmoet maklik verstelbaar wees; dit moet 'n pneumatiese verstelhefboom hê. `N Goeie kantoorstoel moet `n hoogte van 16-21 duim van die vloer af hê. Sulke hoogte sal jou nie net toelaat om jou dye parallel met die vloer te hou nie, maar ook jou voete plat op die vloer te hou. Hierdie hoogte laat jou voorarms ook gelyk met die werkoppervlak wees.
3. Sitplek pan eienskappe
Die onderste area van jou ruggraat het 'n natuurlike kurwe. Verlengde periodes in 'n sittende posisie, veral met die regte ondersteuning, is geneig om hierdie inwaartse kurwe plat te maak en plaas onnatuurlike spanning op hierdie sensitiewe area. Jou gewig moet eweredig op die sitplekpan versprei word. Wees op die uitkyk vir afgeronde rande. Die sitplek moet ook 'n duim of meer van beide kante van jou heupe af strek vir die beste gemak. Die sitplekpan moet ook aanpas vir vorentoe of agtertoe kantel om ruimte te gee vir postuurveranderinge en druk op die agterkant van jou dye te verminder.
4. Materiaal
’n Goeie stoel moet van sterk duursame materiaal gemaak word. Dit moet ook ontwerp word met voldoende vulling op die sitplek en rugleuning, veral waar die lae rug met die stoel kontak maak. Materiale wat asemhaal en vog en hitte afvoer, is die beste.
5. Armleuning voordele
Armleunings help om druk op jou onderrug te verminder. Selfs beter as hulle verstelbare breedte en hoogte het om verskeie take soos lees en skryf te ondersteun. Dit sal help om skouer- en nekspanning te verlig en karpale tonnelsindroom te voorkom. Die armleuning moet goed gevorm, breed, behoorlik gedempte en natuurlik gemaklik wees.
6. Stabiliteit
Kry 'n kantoorstoel op wiele wat draai om te veel draai en strek van jou eie ruggraat te vermy. 'n 5-punt basis sal nie kantel wanneer jy leun nie. Soek harde wiele wat stabiele beweging sal toelaat, selfs wanneer die kantoorstoel agteruit of in verskillende posisies gesluit is.
Postyd: 19 Oktober 2022