Hoekom al die hype oorspeelstoele? Wat is fout met 'n gewone stoel of om op die vloer te sit? Maak speelstoele regtig 'n verskil? Wat doen speelstoele wat so indrukwekkend is? Hoekom is hulle so gewild?
Die eenvoudige antwoord is ditspeelstoeleis beter as gewone kantoorstoele. Dit is omdat speelstoele behoorlike postuur ondersteun terwyl jy sit.
Die moderne lewe is sittende. In Frankryk spandeer die gemiddelde werknemer ongeveer 10 uur elke dag by die werk. In die Verenigde Koninkryk spandeer mense ongeveer 60% van hul wakker ure sit. Vir kantoorwerkers styg die getal tot 75%.
Wanneer jy in 'n gewone kantoorstoel sit, moet jou ruggraat jou arms, bolyf en kop teen swaartekrag ophou. Soos jou rug moeg word van die spanning, buig dit in 'n slinger. Soos die tyd verbygaan, word sluimering meer algemeen totdat dit jou verstekposisie word.
Speelstoelekorrigeer hierdie probleme met eenvoudige ergonomiese wetenskap. In plaas daarvan dat jou ruggraat jou liggaam teen swaartekrag hou, doen speelstoele die werk vir jou. 'n Hoë opgestopte rugleuning met nek- en lumbale kussings bied die hoofsteun. Dan is daar hoogte-, lê- en armleuningverstellings wat perfekte posisionering verseker.
Die ondersteuning wat speelstoele bied, kan 'n groot verskil maak vir diegene wat voltyds sit. Met gesonde postuur kom merkbare verbeterings in welstand, vitaliteit en produktiwiteit. Hou aan lees om die besonderhede te leer.
Speelstoelkenmerke
● Materiaal van hoë gehalte: meeste speelstoele gebruik sintetiese PU-leer. Baie meng leer met asemende gaasstof. As jy 'n stoel sonder die asemende gaas kies, kan dit taai word om vir lang ure te sit.
● Nek- en lumbale ondersteuning: dit is standaardkenmerke. Vermy speelstoele wat dit nie bied nie.
● Pasopsies: die beste stoele bied verskeie verstellings. Dit sluit in hoogte, armleuningposisie en leuning. Hierdie funksies laat gemaklike oorgange deur werk- en ontspanningstye toe.
● Stewige basis en rollers: op alle oppervlaktes gly speelstoele oor vloere. Dit verminder die spanning op die arms en rug deur jou te help rondbeweeg terwyl jy sit. Dit help jou om meer gemaklik te bly.
Hoe maak speelstoele 'n verskil?
Speelstoele maak 'n verskil deur die gesondheid en welstand van diegene wat dit gebruik te ondersteun. Hierdie stoele kan postuur verbeter en vitaliteit bevorder.
As jy in 'n speelstoel sit, plaas die steunkussings by die rondings van jou nek en ruggraat. Stel die leun op tussen 100° tot 110°. Leun dan in die rugleuning met jou arms op die armleunings.
Die stoel sal jou liggaamsgewig absorbeer, met jou kop gebalanseer bo-op jou bolyf en die nekkussing. Hierdie posisie plaas jou oë op die rekenaarskerm, met jou hande binne maklike bereik van jou muis en sleutelbord.
Verbeterde postuur
As jy swak postuur het, sal om in 'n speelstoel te sit wees soos om vir die eerste keer 'n joga-klas te neem. Na jare se sluimering raak jou liggaam die gemaklikste met 'n gebuigde rug.
Dit maak spiere in jou bene, rug, nek en skouers styf. Wanneer jy in 'n speelstoel sit, moet stywe spiere uitsit. Vir mense met 'n swak postuur kan dit aanvanklik baie ongemaklik voel.
Soos met joga, neem dit 'n paar dae se oefening voordat jou liggaam begin los raak. Dan sal jy 'n verfrisde manier van werk ontdek wat welstand by die rekenaar en weg daarvandaan 'n hupstoot gee. As jy net 'n paar uur per dag sit, sal 'n goedkoop speelstoel die ergonomie verskaf wat jy nodig het. Diegene wat voltyds sit, sal beter daaraan toe wees om in 'n professionele speelstoel te belê. Dit kos meer as $300, maar kom met dikker vulling wat goed hou onder voltydse vragte. Albei opsies bied 'n groot opgradering bo kantoorstoele.
Konsekwente troos
Diegene wat verby die inbreekperiode volhard, sal positiewe verskille in hul lewenskwaliteit opmerk terwyl hulle sit. Verwag dat die volgende sal ontvou soos jy gewoond raak aan die lewe met 'n speelstoel:
● Dieper asemhaling en verbeterde sirkulasie.
● Verhoogde liggaams- en ruimtelike bewustheid terwyl jy sit.
● Verbeterde energievlakke en dryfkrag.
● Groter produktiwiteit by die werk.
Hoe meer jy in 'n speelstoel sit, hoe beter word jou postuur. Met 'n goeie sithouding sal jy 'n beter spel- of werkervaring geniet. Trouens, speelstoele is so gemaklik dat baie vergeet hulle sit! Met jou liggaam ondersteun, kan ure verbygaan in 'n flits van hoëprestasie rekenaars.
Ooghoogte rekenaar
’n Belangrike aspek van hedendaagse speelstoele is dat dit gemaklike, ooghoogte-rekenaarwerk moontlik maak. Alle speelstoele het gasaangedrewe hysbakke. Verhoog of verlaag soos nodig. Kombineer met die leun- en steunkussings totdat jou oë gelyk is na die bokant van die skerm. In daardie posisie hoef jy net jou oë te beweeg om die aksie te volg, nie jou hele kop nie. Dit bespaar energie wat jy in gefokusde rekenaar kan sit.
Dit maak nie saak of jy agteroor leun om flieks te kyk, of regop sit en werk nie. Jy kan jou stoel verstel om seker te maak dat jou postuur altyd in lyn is met jou oë op die skerm.
Verhoogde energievlakke
Wanneer jy vir lang tye met swak postuur sit, word die spiere gespanne. Dit is 'n probleem, want jy het gesonde spiere nodig om jou liggaam in balans te hou. Met swak sitgewoontes ontwikkel baie mense chroniese nek-, rug- en skouerpyn.
Wanneer jy oorskakel na 'n speelstoel, ondersteun die stoel die spiere sodat die liggaam dit nie hoef te doen nie. Dit elimineer spierspanning, wat meer energie laat vir produktiewe strewes.
Postyd: 28 Desember 2022